Полезна информация

Най-добри практики за преодоляване на пренатална гадене


През първите няколко седмици здравето на детския рак често се влошава от усещането за сутрешна болест. Практиките на баба, научени да направят постите ви по-бързи!

Приемете го!

Заинтересованите страни може да са затрупани от прекомерния контрол на горния съвет, но има много истина във факта, че „всичко е изгубено в мозъка“, тоест, ако знаете кауза, е по-лесно да я понесете. Наистина не се събуждам, като се събуждам сутрин, тичам около това, че се чувствам зле в банята или вечерям и проверявам за най-вкусната закуска. В същото време, нека си признаем: това е знак за необходими промени в майчиното тяло, които са от интерес за плода повечето симптоми се причиняват от повишени нива на естроген, Нараства и убеждението, че има някакво еволюционно предимство в контекста на гадене, свързано с бременността, като майката и плодът са най-възнаграждаващите, които им помагат да изберат храните, от които плодът трябва да избирате най-отвратителното: повечето по време на бременността ще изпитвате отвращение, а мнозина ще се чувстват неудобно, например, ще се чувствате свежи тоест да ги избягваме.

По-чувствително усещане

Миризмата и миризмата на бременното бебе ще бъдат по-остри, по-чувствителни и през този период ще бъдете наказани с аромати и миризми, които не биха били поети преди. За тези, които се борят с доста често срещани неравенства, гадене, по-разумно е да избягват интензивни стимули. Ако не се налага, не е kismama fõzzcn силна храна, зеле, канапки за семейството (изобщо не яжте толкова много), но ако това е неизбежно, използвайте съдове за боклук или покрийте приготвените ястия. Използването на микровълново изпреварване не само премахва ефекта на пара, но и значително по-малко дразнеща миризма. Прост, но полезен съвет е да храни, консумирани в по-нисък температурен диапазон, имат по-малко интензивна миризма, не дразни устата и гърлото в устата, така че е по-добре да избягвате горещи храни. Прекомерната пикантна храна също може да предизвика дразнене.

Яжте няколко пъти по-малко!

Един от основните добри съвети за предотвратяване или облекчаване на оплакванията е, че си струва да ядете по-често, но в много по-малки дози. За съжаление в съвременния начин на живот стана обичайно да не закусвате през по-голямата част от деня, след това да си вземете нещо на юг и да хапнете най-скъпото хранене вечер. Е, това хранене два или три пъти на ден е възможно най-нездравословно и малките трябва да го променят. Сменяме се над шест пъти на денразбира се, избягвайте големи порции, по-малки количества и по-леки, мазнини и подправки, не-лактиращи храни. Колкото и да е: бавно, спокойно, след задълбочен прилив, той ще яде малки закуски.

Levegхt!

Прохладният, чист въздух е добър срещу невъздържано гадене. Добре е да се обзаложим, че добрият съвет е това Проветрете преди ядене старателно, за да се отървете от миризмата на храна или ако я имате, на терасата или на балкона, след това отделете малко поне десет минути.

Бисквити за първа помощ

Най-хубавото в практиките на нашата баба е, че те са прости, евтини. Едно такова предложение е бременната майка със сутрешна болест да държи няколко нощни гладки бисквити на нощното шкафче, преди да стане. Най- неутрални nzы бисквити може да направи чудеса: малко успокоява стомаха ви, помага ви да потискате празнотата си. Можете да използвате студен чай вместо кафе или ако не го направите, стомахът ви може да има малко янтарна киселина. Гнездата на пълзящите растения са "по-добре пълзещи", например си струва да се опита.

Gum, куркума, мента: не само подправки

Има и някои билкови лекарства за гадене. Например, венеца може да се намери прясна в суха, прахообразна и капсулова форма. Охладено варено мляко облекчава неприятните симптоми. По подобен начин също са полезни клончетата куркума и мента.

Отпийте вкусен бонбон

Говорете с Вашия лекар!

Приключенията трябва да бъдат внимателни, за да запазят баланса си на енергия, течност и леко тегло. Редовните закуски се разболяват, но безмилостното повръщане може да причини значителни промени: пациентът не е в състояние да яде, „прекарва цялото си време“, така че това състояние може да бъде изгонено, намалено и намалено за кратък период от време. също така информирайте лекуващия лекар, ако е успешен. От специалиста зависи да реши дали са необходими лекарства. И ако симптомите станат тежки или постоянни, Потърсете незабавно медицинска помощ за пълнене на течност или добавки. Онлайн форумите за бременни жени променят идеи, съвети и опит в съчетаването на витамин В6 и други предимства за бременни жени. Не се колебайте да говорите с някой от тях, не забравяйте първо да говорите с вашия лекар!Още идеи:
  • 6 съвета за сутрешна болест
  • Най-добри практики за преодоляване на пренатална гадене
  • Бременност и гадене, умора


Видео: СПОДЕЛЕНИ ПРАКТИКИ АНГЛИЯ: Защо иновациите и образованието са "най-добри" приятели? (Август 2021).