Основен раздел

Зимата е най-доброто време за джогинг


Студеното действие води до забавяне на сърдечната честота на бегача, така че е по-лесно да бягаме в студено време, защото тялото ни използва по-малко енергия.

Зимата е най-доброто време за джогинг

При по-топло време сърдечната честота на бегачите е под по-голямо натоварване и следователно повече в по-хладни времена си струва да стартирате, Вярно е, че затова бегачите по-трудно остават в стаята, защото е по-удобно да стоят в стаята. Неотдавнашно проучване на университета "Сейнт Мери" в Лондон установи, че сърдечната честота се забавя с до 6 процента при студено време, т.е. думата е под товар дори по време на силни натоварвания.В горещите дни, средно през лятото, можете да се отървете от потта с 1,3 литра на линия, което затруднява защитата на тялото ви от сухота. В студено време, от друга страна, не само е по-приятно, но е и по-лесно да се движи в правилната предавка. Джон Брюер Проф.


Видео: Авиошоу 2019-05-04 E193 Авиоинтервю: Краси Георгиев, Ултрамаратонец HD (Юли 2021).