Полезна информация

Хъркане по време на бременност: какво можем да направим за това?


Хъркането е доста често срещано през месеците на бременността, дори при жени, които преди това не са били засегнати. Какво го причинява? Как да го предотвратя?

Хъркането е основна грижа за бременните жени, което често се появява във втория триместър на бременността. В този случай хормоналните промени водят до набъбване на лигавиците, което е придружено от назална конгестия. Освен това наддаването на тегло може допълнително да увеличи склонността към хъркане.Всяка трета бъдеща майка хърка За щастие за повечето жени - и техните споделени партньори в банята - хъркането е повече неудобство, но не боли да го съобщим на нашия лекар. В някои случаи хъркането може да бъде и признак на диабет при бременност или сънна апнея. И двете са проблеми, които увеличават риска от възможни усложнения на бременността или раждането.

Как да предотвратим хъркането по време на бременност?

  • Използвайте овлажнител, който предотвратява изпускането на въздуха в спалнята. Сухият въздух може само да дразни дихателните пътища.
  • От гледна точка на хъркането е най-добре да спим на нашия сайт!
  • Използвайте повече възглавнички, опитайте се да спите, така че главата ви да е леко повдигната (може да бъде ефективна и срещу болки в стомаха).
  • Внимавайте с телесното ни тегло: твърде много излишни килограми също увеличават риска от хъркане!
  • Алкохолът и никотинът могат да повлияят на съня, така че е още едно желание да стоите далеч от тях по време на бременност.
(чрез) Може да се интересувате също от:


Видео: ТОВА НЕ ГО ОЧАКВАХ! (Август 2021).