Друг

Имунните храни не са само за деца


Дългият студен студ и болни заболявания както на тялото, така и на душите. Вирусите обаче продължават да се редят на опашка и всъщност с първото голямо затопляне те се размножават и рушат. Носете ръкавици срещу тях!

Здравословната храна може да повиши имунната система на децата ви

Неслучайно с настъпването на по-топлите дни назалният сплит отново се намалява. Ако погледнем новините, можем да чуем, че глобалното затопляне става все по-агресивно influenzajбrvбnyokat носете със себе си. В детските градини и училищата само няколко наистина здрави деца биха вашите организации са твърде слаби той поставя по-рано две вирусни заболявания на раменете си. Някой, който в отчаяние е тормозен от лекар immunerхsнtхkkel тя ограбва развиващата се имунна система. Все пак по-леките билкови лекарства може да не ви помогнат така или иначе, затова винаги се опитвайте да използвате естествен метод. Ако вече сте болен, малкото, добре подбрано хомеопатично лекарство, водно изпаряване на салвус, намазано с прасе гърди, терапия на кухина може да бъде алтернатива. Но превенцията е по-важна от всичко друго. на Витамин А, С, Е, желязото, омега-3, селенът и цинкът са главните герои на борбата за малко здраве.

Витамини А, С, Е и желязо

Витамин С осигурява качеството и количеството на Т-клетките (имунните клетки), които са незаменими за борбата с инфекциите. А витамин Е и витамин С работят заедно, за да противодействат на вредното въздействие на свободните радикали. Витамин А играе основна роля в тренировките с колаген и укрепва дванадесетопръстника, като по този начин показва знак за спиране на патогени. Внимателно приготвената закуска съдържа почти всички важни витамини и витамини лек материал belecsempйszhetьnk. Амарабът и бадемите са чудесни източници на витамин Е, докато хибискусът осигурява витамин С. Зърнените култури имат антиоксидантно и антиоксидантно действие. А голяма чаша прясно изцеден портокалов сок ще ви помогне да повишите нивата на витамин С. С прясно натурално кисело мляко можем да поддържаме чревната система: приемането му ежедневно с антибиотици е силно препоръчително.

Омега-3 мастни киселини

Казваме и на захаросаните готови зърнени топки да омега-3-т съдържа по-голям интерес към продажбите. Но ако можем, можем сами да си направим лек и бърз микс от крем за хамсия, така че можем да пренебрегнем излишната захар и празния прием на калории. Датско проучване показа, че децата, които редовно консумират храни с омега-3, са по-малко склонни да получат заболявания на горните дихателни пътища. Според изследването способността за концентрация и паметта на тези деца също се подобрила.

Селен и цинк

Не е необходимо да се консумира в големи количества, но тялото се нуждае от това, защото го прави цинк е основен микроелемент за доброто функциониране на имунната система. Последните изследвания показват, че приемът на цинк с висока доза е най-ефективният антидот срещу назална експозиция, стига симптомите да са налице успоредно с тялото. Селенът стимулира способността на имунната система да се съпротивлява и също така може да помогне за борба с вирусни заболявания поради мощния си антиоксидантен ефект. Спанакът и раят могат да бъдат чудесни съставки за перфектна реколта.
  • Развитие на имунната система на детето
  • Имунизирани храни за малки
  • Витамин-умен за малките

  • Видео: ЗАХАРИТЕ и ВЪЗПРИЯТИЕТО ни за храната (Декември 2020).