Друг

Свекърви: Затова избягвайте стресирания си екран


Седмичната свекърва прави живота на много от нас нещастен, с неизброимия брой задачи, с които трябва да се справяме 24 часа на ден. Ето няколко супер съвета за успешното им изпълнение!

Свекърви: Затова избягвайте стресирания си екран

Мама: Сутрешното бързане

Ето как: "Сутрешната молитва за почти всяко малко дете с дете е подчертана в Ури", казва той. д-р. Дженифър Джипсън професор по психология в Политехническия държавен университет в Калифорния. „Просто направете всичко, което можете - от преобличането до обличането всеки ден - снощи. Това също може да помогне много да станете пред децата. пийте го “, съветва д-р. Jipson. „Помислете само колко е хубаво сутрешния душ и кафе за приятна нощна почивка. Важно е обаче да се опитаме да подготвим децата за сутринта и да ги накараме да свършат работата си. след закуска, облечете чорапите, обувките сами. "

Майка: Детето се държи лошо

Ето как:когато Лин Голдбърг син на треньор по медитация в училищна възраст организира сцена в научна лаборатория, знаейки как да реагира правилно. „Поех дълбоко въздух и попитах сина ми какво точно прави и го изслушах с пълно спокойствие“, казва той. „Когато сте в подобна ситуация и почувствате, че помпата се издига вътре във вас, просто започнете да забавяте дишането си, обърнете внимание на дългото и оживено раздразнение. синът ми е много любопитен и похотлив по природа. Желанието и разбирането и откриването на нещата са качества, които можете да използвате, за да успеете в живота. "

Майката: Списъкът със задачи не е краят

Ето как: Кара Кареро, майка на три деца, трябваше бързо да осъзнае, че няма да може да направи всичко сама, затова умишлено е възложила някои от задачите си, за да й даде повече време. Цената на пастета, която се плаща на хранилката веднъж седмично, е достатъчна, за да може семейството да прекарва качествено време заедно. Децата му също осъзнаха, че твърде много шум и твърде малко лично пространство в крайна сметка ще имат малка или никаква разлика. Следователно, когато нивото на стреса започне да се повишава, всеки хваща главата си и се оттегля в собствените си малки слушалки.

Мама: Всички се притесняват

Ето как: Ключът е да бъдете в крак с нас. Двете деца Алена Герст за мен това означава, че когато вашите 1 и 3 годишни деца си лягат, включете баща си и масажирайте гърба си с две топки за тенис, лежащи на йога постелката ви. Освен че има среща с гаджето си веднъж месечно, Герст има и много любезна, надеждна приятелка, на която може да се обади по всяко време, ако почувства, че е много преуморена. Можете да сте сигурни, че няма да устои на никакви негативни мисли. Освен това поддържа връзка с бездетните си приятели, тъй като те могат да говорят за неща, които определено не са с приятелите на мама.

Свекърва: Добре дошли

Ето как: Ако програмата е твърде много, тя често върви назад. Невероятните приключения и занимания са не само неизбежни, но и скъпи. "Всяка седмица има две нощи, когато няма програма след училище, всички просто се прибират вкъщи. Можете да вечеряте, да говорите със семейството си, а родителите могат да играят заедно с децата", казва д-р. Jipson. „Още, не непременно по-добре“, добавя той д-р. Кенеди-Мур, "За децата е малко отегчение. Нека да направят чаша, да направят грешка, да открият света около себе си и да разберат какво ги интересува."Свързани статии в майчинството:
  • Прекалено притеснен ли сте?
  • Майчинство в различна възраст
  • Майките никога не са били толкова разочаровани, колкото сега


Видео: Свекърви, тийн чувства, старо гадже - eпизод 65 - (Септември 2021).