Полезна информация

Има нещо по-лактично от героя


Бобови растения, като. чушки и боб са идеално подходящи за потискане на здравословното състояние и съдържат значително по-малко калории от месото.

Има нещо по-лактично от герояДатските учени също бяха изненадани от откритието, тъй като обикновено се вижда, че бялото е по-лактатно, отколкото зеленото. Въпреки това, изследователи от Копенхагенския университет са открили, че ефектът на богата на фибри храна е да се чувствате по-удобно от яденето на храна и следователно да губите по-малко калории “, каза той. че бобовите растения ни помагат да се чувстваме сякаш имаме пълен стомах за дълго време, докато плътта не е непременно така. " Ан Рабен Професор от Университета в Копенхаген В проучването бяха идентифицирани 43 млади мъже в три различни менюта. Имаше някои на базата на боб и грах, но имаше и такива, пълни със свинско и телешко месо. Когато участниците ядоха храни на базата на фъстъци и боб, те консумираха 12 процента по-малко калории, като същевременно се чувстват претоварени за по-дълъг период от време.Свързани статии в Здравословното хранене:
  • Фасулът, пиперът и лещата също ви помагат да отслабнете
  • 5 съвета за фибри за закаляване
  • Пилешки грах да е щастлив!