Препоръки

Бебе татко!


Основните елементи на балансираната, здравословна диета са мононенаситени и мононенаситени мастни киселини. В допълнение, техните изключителни есенни извори са дюни и други маслодайни семена.

Омега-3 мастните киселини играят видна роля през първите девет месеца - но количеството, което плода достига в плода, зависи преди всичко от състава на мастните киселини в тялото на майката. Ето защо е важно да знаете какво подпомагане на развитието на плодаи как защита на здравето на майка тиПърви Те помагат на плода да развие нервната система и влияят на по-ниските умствени способности на детето.
2. Той е важен играч в развитието на ретината.
3. Намалете риска от развитие на алергични алергии.
4. Изходни материали за образуване на простагландин (клетъчен хормон). Клетъчните хормони влияят на кръвообращението, водния баланс, кожата и имунната система.
5. Намалете риска от кървене, което може да се появи при кърмачета и цезарово сечение.
6. Те могат да помогнат за нормализиране на кръвното налягане.

Ако ми липсваш

Недостигът на омега-3 мастни киселини може да включва определени кожни промени (пърхот, екзема, псориазис), алергични симптоми, хормонални и циркулаторни нарушения и нарушения на централната нервна система (дразнене).

Също така, трябва да сте бременна, докато сте бременна

Тъй като тялото ни не е в състояние да произвежда ненаситени мастни киселини, можем да изгорим необходимото количество чрез диета. Изключителните източници включват ленено семе, бадеми, пекани, ди, лешници, слънчогледови семки, борови ядки, ядки и масла, получени от тях. Тези маточници и маслодайни семена можете да го използвате и в кухнята, Можете да правите кремове, гарнитури за сандвичи, тесто или кюфтенца (варени, като използвате леко масло и / или кисело мляко и подправки).

Кръгла изненада

Време за приключване: 40 минути
Hozzбvalуk:
10 дека бадеми
5 дека сушени кайсии за април
толкова стандартен, твърд
1/2 л син сироп (2 деци сироп, 3 деци вода)
кинобар
звезден анасон
пресни листа от мента или лимон за дъжд
Покриваме целия кръг, оставяме стъблото върху него и внимателно изваждаме ядрото. Изсипваме сока от боровинки в купа, добавяме подправките, поставяме крушите и оставяме да къкри 20 минути на слаб огън. След това изхвърляме подправките. Смлените бадеми се смесват със сушените кайсии и една или две чаени лъжички вода. Масата се прехвърля в охладените зони, отделя се едно по едно и се залива с намокрена каша. Намазана с листа от мента или лимонДруги полезни статии:


Видео: ТАТКО И БЕБЕ РУШАТ КЪЩАТА СИ ЗА ГЛЕДАНИЯ!!?! Who's Your Daddy? (Септември 2021).