Друг

Колко фолиева киселина?


Всяка от мултивитаминните добавки, които в момента се предлагат за малки бебета, съдържа фолиева киселина в диапазона от 0,53 до 0,8 милиграма.

Колко фолиева киселина?

В таблетката с фолиева киселина това количество е с 3 милиграма повече. Кой да изберем? Проучванията за предотвратяване на нарушения в развитието показват, че не само фолиевата киселина е отговорна за цялостния ефект, но и за процесите, непознати в момента на витамин В12 и витамин В6. mg фолиева киселина се препоръчва. Тъй като отклоненията в нервната издръжливост се развиват в най-ранните етапи на бременността, се препоръчва мониторинг на нивата на фолиева киселина преди бременността. 2 до 3 дни преди планираната концепция Естествените източници на фолиева киселина включват листни зелени плодове, яйчен жълтък, черен дроб, портокал, мандарин, лимон, киви, авокадо и банан. Но много фолиеви киселини могат да се намерят и в домати, аспержи, репички, артишок, нишестета и бобови растения. Сред маслодайните семена са ди, бадемите и лешниците, както и пълнозърнестите зърнени култури и дрождите са с високо съдържание на фолиева киселина.Свързани статии за фолиевата киселина:
  • Какво правиш за фолиевата киселина?
  • 10-те най-често срещани въпроса за витамините за бременност
  • Защо фолиевата киселина е важна по време на бременност?


Видео: Пренатални витамини и фолиева киселина (Юли 2021).