Полезна информация

По-добри ли са въшките или совите?


Ранните щрангове, за здравето, изпреварват нощните сови, показва финландско проучване.

Нощните сови могат да пълзят вечер


„Резултатите показват, че совите от нощта са се изнесли и те са недохранени, повече захароза, мазнини и наситени мастни киселини се въвеждат в организма в херцозите на Делхи, отколкото техните боклуци, " Мирка Мауконен, ръководител на научните изследвания.Lona Sandon, диетолог от Югозападен медицински център на Тексаския университет не беше изненадан от резултатите. Според него физиологията и биологията играят важна роля тук. "Korбbbi tanulmбnyok вече имате bebizonyнtottбk че йtvбgy йs метаболизъм kialakнtбsбban хормони jбtszanak роля това ниво jбtszik vбltozik. В alvбs idхzнtйse йs mennyisйge valуszнnыleg през деня с тези хормони termelхdйsйben, нgy meghatбrozу може йtvбgy йs на йtel vбlasztбs хора kцzti kьlцnbsйgйben ugyanъgy като в телесен състав и тегло. "Какво би направила нощната сова? "Промяната на моделите на съня е много трудна, точно като вашата хранителна рутина. Въпреки това през март си заслужава хората, които искат да се занимават със здраве “, обясни Сандън. нощните сови те се движат по-малко, те са по-чести при нарушения на съня и по-вероятно да пушат. Най-слабо лежащите също имат по-малка вероятност да имат здравен профил в сравнение с лишеите. В проучването за хранене всеки участник поддържа дневник за хранене от 48 урни, който включва дневен прием на калории, въглехидрати, захар, фибри, бяло, мазнини, наситени мастни киселини и алкохол. В друго проучване са регистрирани количеството сън и времето на ежедневното събуждане.Половината от участниците се оказаха чучулига, докато само 12% попаднаха в групата на нощните сови. 39% бяха някъде по средата. Ежедневният прием на калории беше подобен в ранното и ранното състояние на сънливостта, но совите през нощта поглъщаха 4% по-малко калории преди 10 часа, което води до по-нисък прием на енергия. " съчувствие, следователно дуд и нощни сови те са по-лесни за нездравословни захарни, нежелани храни"Каза Мауконен. С други думи, по-малко въглехидрати, бял и мазнини са били консумирани на слънце, с изключение на това, че значително повече захар се поглъща сутрин и вечер след 8 часа сутринта. Резултатите не означават, че по-дългите нощи водят до остаряване и изследванията са открили само корелация между определени навици и не могат да докажат причинно-следствената връзка и са публикувани в „Затлъстяване“.Свързани статии:
  • Бухали и чучулиги
  • Следователно, не работете за агнетата през нощта
  • Вие сте жертва на пацифистки терор?


Видео: Щит и меч 2 серия (Август 2021).