Полезна информация

Новородените спят достатъчно добре, просто не са достатъчно добри


Противно на общоприетото схващане, новородените майки често спят през първите няколко месеца, само качеството на съня е лошо - те са проучване на авторите.

Те спят добре, но не достатъчно добре

Екип от новородени майки следваше. Средно заспа 7 урб Това беше първата нощ на нощта. Това съответства на количеството сън, което обикновено се предлага на възрастните. Предишни проучвания показват също, че средностатистическият американец има по-малко почивка. Второ, майката сънят често се нарушава, така че всяка вечер се хвърлят общо поне 2 урни.Резултатите може би не са изненадващи, особено за тези, които вече имат деца. Ръководителят на изследването е доцент по психология в Университета Западна Вирджиния, Д-р Хоули Е. Монтгомъри-Даунс обаче предположението за типичния модел на сън на майките е под въпрос. Той каза пред Reuters Health, че досега повечето бременни майки са смятали, че са лишени от сън. Досега от изтощаването на деня ни съветваха, че майката трябва да спи, когато е дете.
Според статия в Американското списание по акушерство и гинекология, продължителност на счупения сън причинява умора.
Montogmery-Downs каза, че този модел на сън е подобен на този, наблюдаван при определени нарушения на съня. Страдащите от сънна апнея например прекарват доста време в леглото, но всъщност не са много качествен сън. Сънят се повтаря през 90-120 минути цикли. В зависимост от това колко често майка ви трябва да се събужда, тя може да има само няколко пълни цикъла на сън или изобщо никакъв. За съжаление, това не е проблем с ежедневния сън. "Трябва да помислим за стратегии за укрепване на съня за тях", каза Монтгомъри-Даунс.
Някои хора обичат да спят в гърдата - в този случай присъствието на майката има успокояващ ефект върху бебето, така че не се събужда толкова много и може да се кърми почти. Но това е много просто! Следват 74 майки, или родилни майки 2-13. седмица или 9-16. между седмици. Майките записват съня си в дневниците за сън. Те също носеха структура, подобна на китката, която задвижваше движението им през нощта.
Противно на очакванията, изследователите откриха, че средно 7,2 урни нощуват през нощта, което е напълно достатъчно. По-скоро беше проблемът с непрозрачността на съня. Сравнително малко майки се опитаха да хлътнат с дрямка. До третата седмица само по-малко от половината от тези, които са съобщили за сън през деня, също са били до два пъти седмично.
Умората е най-големият проблем в случай на малкото дете и по много причини. Едно от тях е, че лишаването от сън и умората могат да доведат до следродилна депресия. Освен това не е безопасно да шофирате и работата може да бъде нарушена. Периодичният сън и изтощение на майките предполагат, че Монтгомъри-Даунс трябва да интерпретира системата за подкрепа на майчинството в Съединените щати.
Понастоящем по закон работниците над 50 години трябва да предоставят неплатен отпуск за майките за 12 седмици. Това е единствената страна на Запад, в която няма платен отпуск по майчинство, така че много майки трябва да се върнат на работа, когато трябва да работят самостоятелно.
  • Колко спят майките след раждането?
  • Откраднат съм и съм дебел!
  • 3 най-добри съвета за по-спокойна нощ
  • Кога най-накрая ще изляза?

  • Видео: CarbLoaded: A Culture Dying to Eat International Subtitles (Август 2021).