Друг

Какво яде дете на 1-2 години?


Повечето бебета достигат възраст поне една година, така че те вече съставляват част от диетата на твърдите храни. Но в тези случаи това не може да бъде изключителното меню за деня, нито могат да се консумират всички групи храни.

Какво яде дете на 1-2 години?Първите 1000 дни от зачеването на бебето са много категорични, в много отношения, за това какъв вид диета е идеална за такова дете. Тъй като добрите хранителни навици, разработени през този период, ще определят здравето им за много по-дълъг период от време, Орсоля Абоний от диетолог, дипломиран диетолог. - Бебетата ще са добре напреднали от 4 до 6 месечна възраст, за да ядат твърда диета, за да започнат храненето. Това е дълъг стъпка по стъпка процес, но до 2-годишна възраст вашето дете може да има практически всяка група храни, въведена - обясни експертът.

Периодът на откриване

Естествено, когато започнете да хранете, кърмата е основният източник на хранене за малкото, но се променя с месеци. Защото тъй като нашите бебета стават все по-осведомени, те стават все по-знаещи и средни, на преден план излизат все повече пиперливи, бучки, солидни диети. - Трудно е и не е нужно да го препоръчвате, че когато дойде време, най-важният фактор е правилното развитие на тялото на бебето. Възрастта от 1-2 години е много вълнуващо време за изследване и време за опознаване, от по-фините закуски до пълната консистенция. И 2-годишно дете получава да яде практически същото нещо като възрастен, разбира се, като обръща внимание на храната, каза диетологът.

Хайде всеки ден!

Експертът беше попитан и как би било полезно да се разработи примерна поръчка за такова възрастно дете. Според него е важно да се опитаме да развием здравословно, редовно, смесено хранене у нашето бебе на 1-2 години, тъй като това ще бъде естествено за по-младите поколения. - С полунощно хранене, от което 3 души - закуска, обяд, вечеря - и 2 с хранене, можем да осигурим много от необходимите хранителни вещества. Така че за ястията, закуската може да бъде плод, а за основните ястия по-малки сандвичи, пържоли, но тук е много важно ястието да съдържа и цял източник на бял протеин - каза Абаний Орс.

За да предотвратите развитието на антракс

Когато коригирате диетата на вашето бебе, е важно да се опитате да гарантирате, че имате правилното разнообразие от витамини и минерали. Според специалист в областта това е изключително важно за витамин D и желязо. - Като общо правило, както при възрастните, е важно 2-годишно дете да консумира редовно във всички групи храни, като по този начин избягва неразположения или, напротив, претоварване с определени вещества, каза диетологът. , сандвичи - с най-различни сандвичи - но има и място за най-различни млечни напитки. Експертът препоръчва да включите супи - сметанови и плодови супи - за обяд, ястия от гювечи, гарнитури, ястия от гювеч, но те винаги трябва да съдържат достатъчно бяло - месо, мляко без риба, яйца. - За вечеря, както и за останалото семейство, бебето може да яде студена или топла храна, а за домашни любимци, плодове, домашно приготвени, без добавени захари, кисело мляко, кисело мляко.

За какво си струва да продължим

Има и храни, които са полезни за най-малкото количество, което ядете. Както всички, 1-2-годишните са естествено привлечени от сладките вкусове. Важно е обаче да запазите предпочитанията си към естествено сладки аромати, плодове и мляко. - Ако свикнем с храни, съдържащи (твърде много) добавени захари, докато сме пораснали, те няма да предпочетат естествено сладките аромати. Наред с добавените захари, ние също трябва да готвим със сол, добави експертът, като избягваме колкото е възможно повече разкошни ястия.Свързани статии за здравословното хранене в детството:
  • Примерен тренд за деца на възраст 1-3 години
  • Детето яде ли малко? Не се притеснявайте, но нека да имаме система
  • Хранете го разумно!