Полезна информация

13 неща, които по-добре правите, докато сте бременна


Повечето жени могат да продължат живота си по време на бременност както преди, но си струва да направят малки промени, за да поддържат здравето както на майката, така и на плода. Какво се препоръчва да се избягва?

Alkoholfogyasztбs

Един pohбr напитка е befolyбsolhatja фетуса fejlхdйsйt, алкохол tцbbek kцzцtt pйldбul физически deformitбsokat, nцvekedйsi elmaradбst, fejlхdйsi rendellenessйgeket причина и kognitнv kйpessйgek romlбsбnak на szьletendх kisbabбnбl на viselkedйsi problйmбknak смущения в koordinбciуs, finommotorikбnak на csцkkent на rizikуja също jelentхs mйrtйkben megnх , Пиенето на алкохол по принцип не се препоръчва на бременни жени

Dohбnyzбs

Подобно на алкохола, тютюнопушенето е изключително тежко за плода (да не говорим за ефектите върху тялото на майката). Излагането на тютюн по време на бременност увеличава риска от вродени сърдечни заболявания, но също така увеличава риска от преждевременно раждане, ниско тегло при раждане, ранно начало на бременността и малформация. В идеалния случай е препоръчително да пуснете цигарата точно преди зачеването, но поне се опитайте да се откажете, ако тестът е положителен! Не трябва да се забравя, че пасивното пушене е толкова вредно, колкото пушенето на цигари!

Kбbнtуszerek

Достатъчно е само да прочетете за здравословните ефекти на лекарствата, но лекарствата все още са по-ценни по време на бременността. Не само увеличава риска от нарушения в развитието, спонтанен аборт, преждевременно раждане, но плодът също може да бъде зависим и може да има тежки симптоми на отнемане след раждането.

Определени лекарства

Малко лекарства са вредни за плода и трябва да се избягват по време на бременност. Те включват, например, болкоуспокояващи, съдържащи ибупрофен, лекарства против настинка срещу рак, лекарства против акне или така наречените АСЕ инхибитори, които се използват за потискане на кръвното налягане. Нито едното не се препоръчва за някакво добро лекарство! Винаги се консултирайте с вашия лекар, преди да приемете лекарството си!

Рискови храни

Всяко бебе има храни, които избягва по време на месеците на бременността си, например, защото има желание, болки в стомаха или отвратителна отвращение. Това може да се дължи и на променена миризма и усещане. Въпреки това, от съображения за безопасност, препоръчваме някои храни да бъдат оставени от бебешката храна поради съображения за безопасност. Например не се препоръчват сурови меса, непастьоризирано мляко и млечни продукти, плоски сирена, риба с висок живак (напр. Скумрия), сурови яйца. В тези храни определени патогени могат да бъдат по-лесно колонизирани и размножени, което тялото на възрастните (повече или по-малко) може лесно да контролира, но може да има и инфекциозни последици в плода.

Прекалено много кофеин

Един или два не твърде силни камъни са приемливи, но твърде много кофеин трябва да отпадне по време на бременност. Твърде много кофеин може да повлияе на теглото ви при раждане и дори да увеличи риска от спонтанен аборт. Препоръчва се по време на бременност да не се консумират 200-300 mg кофеин, което е почти същото като чаша кафе.

Горещи бани и сауна

Дългата гореща баня, джакузи или сауна е изключително релаксираща за много хора, но е по-добре да се откажете от тези удоволствия, преди всичко защото това може да увеличи риска от прекомерна топлина. Според специалистите всяка дейност, която причинява прекомерно повишаване на телесната температура, включително „гореща йога“, много интензивни упражнения, слънчеви бани и сухота, трябва да се избягва.

Контакт спорт

Бременните бременни жени не се препоръчват да спортуват със силен контакт с тялото, като бокс или битка, или такива с висок риск от сблъсък (като футбол или хокей). Това може да увеличи риска от спукване на бучката, което може да причини преждевременно раждане или загуба на плода. Не трябва да се забравя, че по време на бременността бизнесът ще бъде по-лек и това ще увеличи вероятността от наранявания.

Дейности, при които можем да паднем

След първия триместър трябва да избягвате занимания и спорт, при които има голям риск от падане. Примерите включват ски, кънки, планинско катерене или конна езда. Бременността променя стойката, а растежът на корема се отразява на равновесието, а последствието е, че много по-лесно пада и че дъждът носи и по-висок риск от наранявания.

Рискови форми на движение

Вярно е, че си струва да останете активни и да спортувате редовно по време на бременност, но няма значение какъв вид спорт е избрала майка ви. Твърде много скокове, резки движения могат да увеличат риска от нараняване, но също така могат да представляват риск от лягане на земята, включително коремни преси.

Трупове и други атракции

„Играчките“ на увеселителния парк, подобно на вълновода, са придружени от движения, които водят до леко неразположение, дори при напълно здрави, не-здрави хора! Внезапно начало и спиране, и резки движения също могат да причинят плацентарен колапс.

Замяна на домашно коте коте

За щастие никой не казва на бъдеща майка да се отърве веднага от домашния си любимец, но си струва да опитате да замените котешката тоалетна в тези месеци. Плодът на котките може да бъде заразен с патоген, който причинява заболяване, наречено токсоплазмоза. Токсоплазмозата при възрастни често е лека, но може да причини изключително сериозни необратими лезии в плода, например увреждане на очите или мозъка.

Повдигане на тежки предмети

Един от най-често срещаните съвети, които получават малките бебета, е да избягват повдигането на тежки предмети. Това може да увеличи риска от мускулен артрит, но също така може да увеличи риска от развитие на плодове, преждевременно раждане или прекалено ниско тегло при раждане. Това е йrdekelhet:
  • Не забременявайте!
  • Майките никога не са били толкова разочаровани, колкото сега
  • Кърмене и лекарства