Полезна информация

Движете се всеки ден!


Повечето са наясно с основните физически ползи от ходенето с упражнения. Колкото по-добра е фитнесът, толкова по-устойчив е по-дългият товар. Децата, които могат да задоволят нуждите си от движение, също са по-лесни за справяне.

Движете се всеки ден!

Уморени и гладни, те ядат сурова зеленина, нарязани ябълки, а също пият здравословна вода, без да се придържат към вили и сладки цветове. Периодите за почивка на сън са по-предвидими, тъй като отпускането на чист въздух също прави по-лесно заспиването на юг.Децата, които се движат много, има по-малка вероятност да се разболеят. Спортът също има полза в дългосрочен план: избягва нуждата от тревожност или развитието на дефекти в стойката. Заболяванията на кръвоносната система, белодробната астма и остеопорозата са изложени на риск.
От гледна точка на физическо-психическото развитие се подчертава значението на така наречената сензорно-двигателна (сензорно-двигателна) ера: ранните преживявания за движение дават основа за ситуационна осъзнатост, мисленето и решаването на проблеми стимулират развитието на цялата нервна система.

Спорт и спиртни напитки

Здравословният начин на живот ще се изисква само от редовни упражнения от ранна възраст. За целта едно от чувствата води до такова. Чрез редовното и активно движение в организма се отделят хормони (ендогенни опиати), които отделят кръвта. Спортът също допринася за предотвратяване на тревожност и дори депресия при деца и юноши (когато е необходимо).
Непрекъснатото задържане на бизнес разпуснатостта и еластичността, формирането на добре оформени мускули, тоест появата на добър външен вид оказва влияние върху самочувствието. Колкото повече движение научава едно дете, толкова по-лесно ще е да има ново, по-сложно упражнение - овладяване на тялото - това също е част от положителната оценка.
От гледна точка на развитието на социалните отношения влиянието на условията, свързани със спорта и движението, не е за пренебрегване. Крос-беседа, колоездене, гребане, плуване никога не са шанс да се свържете отново с малкото. Груповите и по-късните отборни игри подобряват способността им да работят заедно - помагат, управляват и се справят с трудностите. В спорта печели отборната награда, колективната отговорност. Приемането на стандартна система от изисквания в спорта ви прави по-адаптивни и по-лесно да се вписвате в общността.

Кой да изберем?

Изборът на спорт се влияе от семейната история. Нека да разгледаме футболен татко. По правило цялото семейство е любопитно за игра, едно дете може да се влюби в него в много млада възраст.
Що се отнася до "любовта", няма проблем, но няма значение: аз също бях футболист, тенисист, волейболист, било то и дете. Не принуждавайте детето си да се занимава само с редовни упражнения, освен в спорт. Движението трябва да бъде неразделна част от семейния живот. Опитайте, не съжалявайте, че отделихте време, за да се запознаете с най-разнообразните форми на упражнения: ходене, мотоциклет, топка, излети, игра за игра, гребане.
Много повече програми могат да влязат в живота ни: първо пързаляне, пързаляне на тригодишна възраст и кънки на петгодишна възраст. Можем да ходим до басейна през цялата година. Заедно открийте какъв спорт наистина се радва вашето дете.

Условия и финанси

Възможно е поради естеството на детето да е трудно да се откаже от определени спортове в самото начало. Нека не поставяме десетина в нишата на вашето дете за останалите малки и елегантни. Предпочитаме да излезем, да караме колело, да ходим много до плувния басейн. Но след това не хранете калориите, които сте върнали! Не вярвайте, че участващите мускули ще се отпуснат от ритмичната спортна гимнастика или балет. Там ще има по-малък успех за малкия спортист, който ще трябва да работи много пъти повече от другото, по-добро дете, почти от себе си.
Асиметричните спортове - тенис, кану, баскетбол, баскетбол - трябва да се грижат поради повишения риск от гръбнака. Ако детето ви е глупаво, логично е да не насилвате инстинкта, но трябва да защитаваме ухото, когато излизате на мотор.
Добър въздух, любовта към движението и природата може да възпита малките от раждането! Нашите класации ви помагат да изберете къде да насочите детето си в бъдеще.

Предложен спорт, упражнения

1-2 години много разходки, жокеи, малък мотор, качване на борда със семейството
2-3 годишен велосипед, семейни плувни игри, гледане на забавленията със семейството, люлеене, кънки, много топка, необходими курсове за развитие
3-5 йv jбtszуhбzak felderнtйse, много kerйkpбrozбs (lehetхleg pуtkerйk nйlkьl) jбtйkos fejlesztйs плувен басейн (не bйbiъszбs), йs korcsolyбzбs асфалт jйgpбlyбn, gyermektбnchбz, rollerezйs, kengurulabdбzбs, цnбllу hintбzбs, kцnnyebb стена, рок, akadбlypбlya-mбszбsok вече преходи с повече ходене и дървообработване, скачане
5-7 години бойни спортове (борба, лека атлетика), годишна гимнастика, гимнастика, художествена спортна гимнастика, овладяване на катастрофата, яздене на коня
7-8 години тенис, бране и други спортове, които хлапето наистина харесва, отборни спортове

А непосветените?

Повечето спортове предполагат армия от способности и се занимават само с укрепване и разтягане на определени мускули. Спортните движения обаче са склонни да не доведат до значителни подобрения за „непознатите“, защото им липсват основните умения, необходими за овладяване на успешните техники за спортно движение. Ако едно дете е безразсъдно, спъва се, спъва се, изпада в неравностойно положение и отпада в други области, възниква възможността за дразнене на нервната система.
Най-добре е да се консултирате със специалист, който ще се консултира с родителя относно историята на живота на детето и ще извърши сензорни и двигателни изследвания. В този случай е възможно да се започнат сеансите за развитие, които започват регулирането на функциите на нервната система под кората, така че детето да „наваксва“.

Модни спортове

Експертите в обучението на университета Semmelweis по физическо възпитание са съгласни, че способността да се учи бързо и лесно достига зрялост с около шест месеца. Ако искаме първо да научим децата си, често ще открием, че те много по-бавно напредват, плащат повече и плащат повече от моменталното развитие. Пукането не трябва да се разглежда като вихър. В някои случаи това може да бъде пагубно за здравето и развитието на вашето дете.
Други спортове често се въвеждат от самото начало. Снегоходката е тук за приятна зимна почивка, която няма да искате да пропуснете, ако можете. Присъствието на деца също е важно за тях, така че те са нетърпеливи да се посветят на образованието. Това обаче не бърза: най-много на четиригодишна възраст има смисъл да научите обикновените деца да бъдат трезви.
За щастие спортовете за свободно време също са направили място за тях. Оставете велосипеда да приеме използването на катастрофа с вашето дете. Говорете колкото можете! Днес има много игрални къщи, където можете да носите големи, скачане, плъзгане, люлка, басейн с топка. Влезте и проучете терена заедно. Нека се запознаем с много различни видове геймъри. Нека отделим време за преместване, за да може малката детска градина с по-зряла нервна система да стигне по-добре до училище.

Не искам!

Голямата дилема е какво да правите, когато детето само обяви, че не иска да ходи на тренировки. Трудно е да се намери ограничението кога да пуснете заявката, кога да я натиснете допълнително.
Движението трябва да бъде предизвикателство. Родителският пример е много важен. Ако дневният ред на вашия родител е редовно упражнение, можете да очаквате и вашето дете да се включи в този начин на живот. Настойчивостта зависи не само от примера на родителя, но и от това дали детето е удобно на мястото, излиза ли с трениращия, има ли успех или винаги е на последно място. Представлява ли единодушна дейност или е технически трудно за даден движещ се материал, например, при скок с гимнастика. От педагогическа гледна точка също е погрешно да се изостави незабавно тази ситуация. Какво тогава ще правим в живота?
Прекалено голямото очакване обаче да се прибегне до насилствено обучение обаче води до предизвикателство, което трябва да се избягва. Този проблем може да бъде преодолян преди всичко чрез внимателен избор на спорт. Ако отхвърлите спорта след няколко месеца приятно коучинг, нека да видим дали имаме истинска причина, създайте подкрепяща среда - добре, ако имате приятели в екипа: това са тези, които могат да изтласкат несигурността ви.

Кого искаме за съвет?

Прегледите и сензомоторното развитие на здрави и заседнали деца се извършват по HRG и TSMT методи от Фондация BHRG. Телефон: 06 / 30-531-0888.
Художествената гимнастика по Закона на Фонда помага при стойка, отпускане, развитие на ритъма и координирано движение. За контакти: + 36-1-355-5392
Специалист: Каталин Лакатос, преподавател по движения, диригент
Свързани статии:
  • Бебето ви спортува ли все пак?
  • Семейството спортува
  • Истинско удоволствие е движението