Препоръки

Защо фолиевата киселина е важна по време на бременност?


Фолатът е основна съставка на витамините в плода. Вероятно всяка бременна жена е наясно с важността на фолиевата киселина при планирането на бременност или веднага след като е заченат плода. Но защо фолиевата киселина е толкова важна?

Защо фолиевата киселина е важна по време на бременност?

Фолиевата киселина е водоразтворим, синтетичен витамин В, който е естествена форма на фолат. Може да се намери в зърното, солта, броколите, маслодайните семена, пълнозърнестите храни. Интересното е, че естествената му форма е много по-трудна за усвояване от самата фолиева киселина. Чезел Ендре изчисления въз основа на прибл. 15 тона зърна трябва да ядете бебешка кукла всеки ден, за да покриете нуждите си от фолиева киселина. Точно затова предпочитаме фолиевата киселина пред фолат. Той знае от фолиевата киселина, че си струва да започне да я приемаме още през периода на семейно планиране (желаното 4 седмици) и след това по време на бременност и по време на кърмене си струва да се приема. Какво правиш? Тъй като ефективно предотвратява разстройствата, застрашаващи нервите: отворения гръбначен стълб, мозъкът и черепът. Той играе важна роля в обучението, разделянето и разделянето на бели и червени кръвни клетки. 400-800 микрограма / ден Препоръчва се фолиева киселина. Витамин F, защитаващ семейството, с една от най-важните му съставки - фолиева киселина, е безброй аномалията в развитието може да бъде предотвратена, Според доклад на СЗО от 2004 г., около една трета от всички нарушения в развитието могат да бъдат предотвратени чрез ранно начало на приема на витамин в плода. Може да се интересувате също от:
  • Трябва да следите нивата на фолиева киселина непосредствено преди зачеването
  • Колко фолиева киселина?
  • Тези два витамина са най-важното за хранене на вашето бебе