Основен раздел

Влакна могат да помогнат за предотвратяване на диабет и затлъстяване


Наличието на правилно количество фибри може да помогне за предотвратяване на хронични заболявания като сърдечни заболявания и диабет.

Консумацията на фибри за предотвратяване на диабет и затлъстяванеЕрделий-Сипос Ализ, генералният секретар на Унгарската асоциация по диететика казва, че недостатъчният прием на фибри е една от причините за хронични заболявания като сърдечни заболявания, рак и диабет. мъжете не консумират достатъчно фибри. Препоръчителното дневно количество е 24-30 грама фибри, въз основа на вътрешната диетична препоръка, трябва да ядете толкова плодове или зеленчуци на ден и цяла порция пълнозърнести храни, за да извлечете това количество от грип. плодовете и зеленчуците също поддържат имунната система със своето съдържание на витамини.
  • Чести причини за детски запек
  • Топ 10 съвета, за да поддържате бебето си здраво
  • Уверете се, че ядете зелените!