Препоръки

Ударете вълните! Бременността не е пречка


Когато имате бебе, редовното, интензивно упражнение е нещо, за което изобщо не трябва да се притеснявате. Можете да разберете за преживяванията на свекърва с обучителя.


В началото на бременността, в лошите моменти, смятаме, че е невъзможно да го понесем, да не можем да спортуваме, защото само по цял ден спим. Когато леглото не се всмуква, вие със сигурност се справяте с гадене или хрипове или е възможно да се почувствате замаяни. Да не говорим за стомаха! Късметлиите ще се събудят до първите три месеца с атаки на хранене или няма да разберат, че в тях расте малко живот.Но нека да видим какви са възможностите в спорта! Преструвайте се в самото начало, че никой няма да взема решения едно на едно в следващите девет месеца. Мисля, че всеки знае кой някога е спортувал. Но обратното е грешка: не се връщайте и яжте шоколад през целия ден, само защото очаквате бебе. Не е нужно да ядете вместо две.
Трябва да намерите упражнението, което можете да продължите възможно най-дълго през бременността. Не препоръчвам да започнете изцяло ново движение, по-добре е всички да останат на върха на това, което са правили.
Нека започнем с жена на нейните средни, двадесет и тридесет години. Всеки, който е тичал два пъти седмично до началото на бременността, може да продължи спокойно да тича, който е тренирал аеробно, допълнително аеробен, естествено да даде на трениращия бебе. Не си струва да се сдобиете с монитор за сърдечен ритъм, така че имате повече контрол върху измервателния уред. Консултирайте се с треньор, лекар, особено когато тежестта расте.

Всичко е навън!

Това е нещо, което можете да започнете по всяко време. Тъй като във водата не усещате повишеното тегло и нека да се изправим пред себе си, вие се чувствате комфортно, чувствайки се леко. Обикновено лекарите отговарят на въпросите на бебето относно събуждането. Едната предполага, че тя трябва да го прави във всички случаи, другата не се грижи за нея, защото очаква тя да се зарази по-често. Това безпокойство не е напълно неоснователно, тъй като водата в басейна не е стерилна. Въпреки това, за тези, които не са много чувствителни към инфекции, препоръчвам да направите това. Разбира се, абсолютно препоръчително е да се консултирате с вашия лекар, защото не само страхът от инфекции може да бъде единственият лек срещу хленчене. Всяка бременност може да бъде друга и многобройна причина, поради която лекарят не го препоръчва.
Всеки, който може да го направи, може да ходи до басейна два или три пъти седмично. Ако ходите редовно, със сигурност ще знаете място, където никога не сте се разболявали. Върви напред, няма да си бременна, когато си бременна!

Редактирайте Nemesvбри ъszedzedz


Когато рухналата кръв бебета

Цял ден прекарвам в ниската вода през есента, а съм и в дълбоката вода. Организацията рано или късно ще се адаптира към нея. По време на бременността ми обаче не се страхувах от вода (е, добре, 40 минути), малкото вода, която децата се научават да преглъщат и понякога има „инцидент“, а аз не го знаех.
Имах няколко урока, които забременях през дългите месеци на учене за есен (може би това да има такъв продуктивен, забавен ефект?). Една от жените стана близначка, хубава, здрава. Тъкмо щеше да падне, преди лекарят да го заведе в затвора. Оттогава тя се върна в басейна с тримесечното си бебе.
Друг урок е в шестия му месец. Искаш да дойдеш толкова дълго, колкото можеш. Подкрепям го във всичко, защото няма по-добро усещане от това, когато скочим във водата и посягаме. Само във водата можем да правим движения, които са много трудни по сухата земя. Талията и стъпалото на лифа се напояват.
Когато преподавате малката си майка, обръщате голямо внимание на това да правите само това, което е добро и колкото се може по-забавно. Това може да затрудни образованието малко, но щом се роди малкото конус, мамата ще има страхотно усещане да се върне назад и да продължи там, където е останала.
Тези, които пият добре, не трябва да мислят какво трябва да правят във водата. Какво е готино. Разбира се, няма нужда да пеперудите, но всичко останало може да дойде, ако не се движите, стомахът ви ще се разтегне. С дъска, почивка за длани или перки. Дори да се изморите малко. Ако имате пулсомер, можете да влезете в регион, в който вашият лекар дори не е предвидим.
Посетете www.maganuszas.hu за повече информация!


Видео: ПРАНКНАХ STINWAY - ОТВЛИЧАНЕТО НА ПЕТКАН - Minecraft The Pact (Юли 2021).