Отговори на въпросите

Бременна мая - приравнена към един


Имате 9 месеца, за да завършите живота на вашето бебе, когато става въпрос за промяна на живота ви. Физическата, умствена настройка може да помогне на бебето ви мама!

Бременните жени са чудесен начин да останете във форма, спокойни и уравновесени по време на бременността си и да сте готови за вашето бебе, когато сте бременна.

По-безопасно, у дома

Преместих цялата си бременност. Много ми хареса да падам и усетих, че бебетата също обичат тази уникална, плаваща форма на движение. В същото време търсех нещо друго, което бих могъл да направя, когато просто не исках да напускам дома. Така забременях. Голямото предимство на бременната майка е, че тя не се нуждае от предишен опит в правото и може да практикува упражненията у дома. Отидох на екскурзия, където бяха много приветливо посрещнати и обясних, че дори да не ходя седмично и искам само да играя между стените на стаята си, няма да ми се налага да излизам известно време, Хареса ми този безплатен подход и вече се озовах на първия етаж.

Лента за движение, съобразена

Бях очарован от професията, че бях смесена компания, с широка плоска палитра и „стомах“ на бременни майки, които бяха бременни. Това беше подкрепено и от думите на нашия инструктор: препоръчително е да започнете бебешки майки от 13-та седмица на бременността и може да се направи безопасно до края на бременността. Тъй като плацентата най-накрая се прилепва между 8-ма и 13-та седмица, през първите няколко седмици се препоръчват релаксация, релаксация и медитационни упражнения и се препоръчват много релакси вкъщи. Всеки в страната успя да напредне в свой собствен ритъм, а нашите инструктори взеха предвид индивидуалните способности на бебето. На аутсайдера може да се стори, че всеки прави нещо, което правим.

Бременните майки могат да играят от 13 седмица до края на бременността

Общият ефект на йога

Практикувайки йога, можете напълно да премахнете неприятните телесни симптоми, които ви карат да забременеете. За мен фината ми талия изчезна, но за стомаха ми имах йога, но други майчински проблеми могат да се лекуват добре с йога упражнения. По време на упражненията използвахме специална дихателна техника, която има многостранна роля, правилното упражняване на дишането без усилие, едновременното разхлабване на мускулите и разхлабването на звуците. Нашият инструктор каза, особено с първото дете, че е много важно да упражняваме ума си, , Много е важно йога практиката да се фокусира върху вътрешните процеси, така че да сте наясно със сетивата на вашето бебе: ние започваме да разбираме промените в нашето тяло, растежа на нашето бебе. Предимството на йога е, че често практиката, която сте започнали през последните няколко месеца, може да бъде много полезна при забременяване и забременяване.