Друг

10 неща за правене на слънчеви бани


10 неща за правене на слънчеви бани

Слънчевите бани струват кожата и се разболяват. В същото време обаче имаме нужда от лъчите на слънцето. Свободен ли си да отидеш за ден сега или не? Разсеяме най-често срещаните родителски убеждения със специално отношение към бременните жени и бебетата.

Ако вятърът е с глава и не ви е много топло,
дори тогава защитата е важна
срещу UV лъчи!

1. В днешно време изобщо не бива да ходите на слънце!

Тренировката с витамин D изисква слънчева светлина! Този витамин, който освен всичко друго е отговорен за развитието на костите и правилното развитие на нероденото бебе, е по-необходим за бременни или кърмещи жени, отколкото преди. Добрият час в кавернозния сянка обаче е достатъчен за тренировките с витамин D. Избягвайте "пиковото време" между 11 и 15 часа, когато слънцето е горещо.

2. В града няма нужда от пешеходец!

Седемдесет процента от слънчевите лъчи се отразяват от стените, толкова по-мощни са слънчевите лъчи. Може да се сваля и в града, а могат да се появят и пигментирани петна. В наши дни можете да закупите и слънчеви кремове и слънцезащитни кремове специално за грижа за лицето.

3. Не е нужно да ходите на плаж, докато сте бременна!

Не е нужно да го избягвате, но е добре да знаете! Кожата на корема има тенденция да изважда бебето от UV лъчите и не помага на бебето да се затопли. Кожата ви не реагира на слънчевата светлина, както някога: тя може да развие чернодробни петна и не всички от тях ще изчезнат след раждането. Струва си да се скриете под прикритието на Южните сияния, като през този период трябва да изберете и засенчени, светли цветове, като например Кокетните светлини. Използвайте висок, най-малко 30 фактор запис.

4. Само ако бебето е изложено само на пряка слънчева светлина

Топлината също може да издържи тялото ви, така че винаги трябва да имате достатъчно книги - може да ви трябват до три литра на ден. Яжте леки ястия няколко пъти на ден на малки порции. Обърнете внимание на малките: при мъничките бебета можете да използвате по-често кърмене, по-голямото количество бебешка вода, преварена вода, за да попълните загубената течност.

5. Смазвайте се само веднъж на ден с мляно от слънце мляко

Въпреки че слънчевата вода не измива кожата ви от водата на басейна или морето, можете да я разтриете след къпане с качулка, матрак, дрехи. Някои от активните съставки се разлагат с течение на времето (с изключение на тези с фотостабилна марка). Струва си да си починете на устните или след поход.

6. Достатъчно е само смазването на плажа на плажа

Това важи само за кремове, съдържащи частици, които се предават физически. Препоръчително е обаче да прилагате химикали, които съдържат и химически светлинни филтри, тъй като ще им отнеме до двадесет минути. Трябва да изхвърлите миналогодишния ефир, защото повечето от активните съставки вероятно са претоварени.

7. Достатъчно е само едно малко петно ​​от крем

Не прекалявайте с крема: ако нанесете прекалено тънък, ще се предпазите по-малко. Нуждаете се от чаена лъжичка на ръцете, краката, началото на запаса си (помислете за по-големия корем!), Гърба си. На лицето ви е покрито с чаена лъжичка мляко, а носът, устата, около очите, очите и раменете са защитени със специални пръчици и лакове.

8. Преструвайте се, че спирате слънчевите бани, когато усетя, че кожата ми започва да гори

Първите симптоми на закаляване се появяват след края на слънчевите бани с урна и постепенно се увеличават през 24 урни. Ако излезете на слънце само когато кожата ви е зачервена, ще ви липсва. В интерес на бебето обаче си струва да избягвате пожара. Един или два часа в парещата светлина, ранното слънце или дулетата, точно преди да се изгреете за вас и останалата част от семейството.

9. Кремовете с висок фактор не могат да бъдат дъбени

Всъщност тенеят по-бавно, но този тен ще бъде по-гладък и няма да се налага да се притеснявате за опасностите. Това също означава, че тенът ви няма да изстине след няколко дни.

10. Децата изобщо не трябва да бъдат извеждани на слънце

Деца под тригодишна възраст не трябва да се излагат на горещото слънце, но можете спокойно да дишате на слънчевата светлина след 3-4 часа преди или след 11 часа в дюната. Използвайте препоръчания лек крем за деца и бебета, а на малките дайте леко бяло палто, чифт панталони и капачка. Така че не е нужно да се притеснявате за предлагането на витамин D.