Препоръки

Стрес и плодовитост: Това е свързано


Жените, които са бебета, особено ако не успеят да заченат веднага, са склонни да обвиняват себе си, че не зачеват. Но каква е истината за стреса и плодовитостта? Наистина ли е добър съвет да "не ужилвате"?

Онези, които са по-трудни за зачеване или може да се нуждаят от медицинска помощ, могат да са виновни за това, например с изречения като това:
  • "Не мога да го направя, защото го искам твърде много"
  • "това е моето наказание, защото съм работил твърде много"
  • "Бях твърде притеснен за парите и изтощавах тялото си заради него"
  • "всичко е, защото не мога да се отпусна"
  • "Осъзнах аборта преди 15 години и яйчникът ми просто е изключен"
Може да е естествен акт да се опитате да възвърнете контрола над живота си (въпреки че смятате себе си за грешка): „Ако съм се направил като копеле, мога да го направя отново“. Това обаче не е само жертва, но не е истина.Как стресът влияе върху плодовитостта? Според изследвания стресът при бременност несъмнено е източник на стрес, но не е възможно да се каже, че обратното е, че стресът е отговорен за безплодието. Termйszetesen, физическият и емоционалният стрес могат да повлияят на хормоналната система или менструалния цикъл, но тялото ни работи, за да подобри това. В същото време „възникващите“ проблеми с фертилитета поради стресово събитие вероятно започнаха много по-рано, но ние просто не бяхме наясно с тях. Помислете само: дори при най-стресови условия или дори след ужасни условия, жените са в състояние да забременеят, ако нямат физиологична бариера. Ако репродуктивната система на човека наистина беше толкова чувствителна, колкото "не обикаляй„Съвети на ниво, предполагам, че човечеството би изчезнало. Заслужава да се отбележи и това самият стрес няма ефект върху плодовитосттаили дори качеството на вашите яйцеклетки може да доведе до лоши навици, които имат ясен ефект върху тях. Много хора, които са в стресова ситуация, бягат от алкохол, наркотици или наркотици, тютюнопушене или нездравословни храни, възстановяване на плодовитостта. Някой добър съвет, ако някой иска да намали стреса и по този начин да улесни зачеването. Те могат да бъдат особено важни за тези, които преминават през лечение на фертилитета.
  • Нека приемем, че нямаме влияние върху малтата и че можем да оформим бъдещето само частично. Нека се опитаме да живеем в момента и винаги да се занимаваме само с проблемите, пред които сме изправени.
  • Нека поясним на партньора и семейството си, че не носим отговорност за ситуацията. Помолете партньора си да дойде да ви прегледа за медицински прегледи, за да може той или тя да бъде наясно с вашето здраве.
  • Въпреки че може да изглежда добра идея да напуснете работата си, ако загубите лечението на фертилитета, трябва да го направите само ако искате да напуснете живота ни и да бъдете финансово обезпечени. Промените, свързани с безработицата, често не осигуряват „комфорт“, а могат да се разглеждат само като друг източник на стрес. Освен това добре установената рутина намалява стреса и работата може да ни разсее.
  • Игра и смях са най-добрите естествени облекчаващи стреса! Нека да направим кръстословица, да се социализираме, да гледаме забавен филм - според проучване, ако прекарваме десет минути на ден в смях и забавление, можем да намалим стреса с до 50 процента. По същия начин спортът може да има положителен ефект върху здравето ни.
  • Запомнете: приятелството с нас е най-близкото и най-важното! Вместо постоянно да се бием и да наказваме, бъдете толкова зрели, уважаващи и подкрепящи, колкото бихме били с добър приятел!
(Via)Също така си струва да прочетете:
  • Съвети за начина на живот на бебешкия проект
  • Скуката е твърде голям стрес
  • Трикове за по-лесно забременяване


Видео: THRIVE Bulgarian ПРОЦЪФТЯВАНЕ Как ще го постигнем? (Август 2021).