Препоръки

Прекомерното упорито обучение може да ви попречи да забременеете


Спортът е здравословен, но ако сте бебе, струва си да упражнявате интензивност и честота, за да поддържате достатъчно енергия, за да може вашето тяло да забременее.

Освен медицински причини, има много неща, които можете да направите, за да ви помогне да забременеете, включително тегло, недохранване, тютюнопушене, стрес и алкохол. Но много жени, които са неразделна част от ежедневието им в спорта, не смятат, че интензивността на упражненията или дори количеството на неуспех при неуспех. Честите и упорити тренировки също могат да намалят производителността - това е заключението, постигнато от изследователи от Норвежкия университет за наука и технологии (NTNU). 3000 жени бяха експериментирани с науката - участниците бяха плодородни жени в детеродна възраст. Според проучванията всеки ден трениращите жени са имали проблем с плодовитостта от 11 процента през периода на тренировка, въпреки че са имали 24 процента от тези, които са използвали твърде много упражнения (прекалено уморени).Спортът не трябва да се занимава, ако се вземат под внимание други начини на живот, професионалистите все още могат да кажат, че сте 3,5 пъти по-склонни да сте безплодни от тези, които спортуват ежедневно. За тези, които правят твърде много упражнения, един и същ риск се умножава с три пъти повече от упражнението, което правят.

Отрицателният ефект е само временен

Според изследвания, производителността намалява само през периода, когато прекомерната спортна активност присъства в живота на жените. Според научното предположение твърде честото и твърде интензивно трениране води до липса на енергия в организма, което не позволява на организма да осигури правилния хормонален механизъм, необходим за забременяване. Упражнението ще подобри инсулиновата функция на тялото ви, хормоналния профил, за разлика от упражненията изобщо. Според експерти, интензитетът, честотният диапазон могат да бъдат много променливи и силно повлияни от енергийния метаболизъм и фитнес. Във всеки случай е особено важно да се обърне внимание на алармените сигнали на организма, като дълги менструални цикли или пропусната менструация.