Отговори на въпросите

Слива: Чудно оръжие срещу напукване


В допълнение към прекрасната си работа върху чревния тракт, сливите също могат да помогнат на организма да предотврати други заболявания. Консумирането му по време на бременност е силно препоръчително и бебетата могат да получат първите си няколко години хранене.

Защо слива е толкова здравословна?

Ами сливите?

Неговото водно съдържание не е незначително: пресните плодове са 85% вода, което го прави жаден. Той съдържа 45-65 калории енергия на 100 грама сливи и 10-14 грама въглехидрати. Има големи разлики в калориите между сортовете слива. Най-много калории в ринга, най-малко в червената слива. Съдържанието му на витамини се различава от съдържанието на фибри. Витамин С, например, съдържа само 6 mg в 100 g плодове, приблизително същото като в ябълката (5 g), крушата (5 g) или фъстъка (6 g). Съдържа също витамин A, B1 (50 mg / 100 g) и витамин В2 ( 20mg / 100g), почти всички витамини от групата B) и бета-каротин. В областта на минералите калий (240mg / 100g), калций (16mg / 100g), цинк, фосфор и магнезий са забележими при сливите. може да означава възпаление, рак, поддръжка на имунната система.

Защо слива е здравословна?

- изключване от запек (поради съдържанието на фибри и целулоза),
- чудесна помощ за златните кюлчета поради въздействието му върху вътрешната система,
- защитава сърдечно-съдовата система,
- понижава кръвното налягане,
- понижава холестерола,
- антитуморен ефект,
- укрепване на имунната система,
- укрепва костите,
- укрепва нервната система (успокоява се), подпомага работата на мозъка (подобрява паметта),
- уринирахте,
- също има благоприятен ефект при хронични бъбречни заболявания,
- "почиства кръвта",
- помага при диета, - 20 грама пресни сливи на ден се препоръчват за тялото на възрастните,
- антиоксидантен ефект,
- противовъзпалителни лекарства,
- помага за поддържане и възстановяване на красива кожа.

Когато има проблем с тоалетната

Сливите са известни от мнозина като естествено оръжие срещу запек. Но начинът, по който се препоръчва да се консумира, може би не е добре известен. Високото съдържание на фибри (100 г пресни 5,7 г, сушени 17,8 г) може да се използва и с пресни плодове и сушени сливи, въпреки че последните имат по-интензивен ефект, намалявайки съдържанието на фибри до около три пъти повече от съдържанието на фибри. решението е да накиснете леки (приблизително 4 броя) сушени сливи в 1 dl вода предната вечер и да изядете подутите сини сливи (без вода) на следващата сутрин. Можете да направите това със зърнените сливи самостоятелно или можете да нарежете сушените плодове в кисело мляко. Като вали. Можете също така да пиете чревния сок - освен стимулирането на чревния тракт, той има и особено добър ефект върху работата на бъбреците.

Дори по време на бременност

По време на бременността добивът на злато е изключително често срещан. Сливите (както сурови, така и сушени версии) могат да се консумират спокойно по време на бременност, всъщност силно се препоръчва да ги включвате по-често в ежедневната си диета. В много случаи запекът по време на бременност може да бъде облекчен ефективно със слива. Разбира се, трябва да се имат предвид и другите причини за златото при бременност (прием на течности, малко упражнения).

Кога може да се сдобие с бебешка слива?

Сливите могат да се дават на бебета на 8-9 месечна възраст, разбира се, в малки количества и със същите бавни навици като всяка друга въведена храна, суровина. Ако бебето ви е запек - като се има предвид предишното предложение - не се колебайте да го подрязвате, а ако не е полезно, обърнете се само към изкуствени слабителни средства. слива, така че можете да произведете корем на корема.Рецепти за сливи за бебешка стая за бебешка кухня:
Szilvapьrй
Сливи пържени картофи
Сливов клен
Любимият на Хенци (сини сливи, пилешко бутче)
Слива с мацка
  • 5 съвета за фибри за закаляване
  • Рецепти за запек II.
  • Сливите не са добри само за задръствания