Друг

4 съвета, за да не се разболеете през есента


Родителите са добре запознати с обичайната програма за падане: седмица в яйцеклетките, училище, седмица по болест ... Как да намалим риска от инфекции?

Почти неизбежно е да се разболее дете от детска градина или малко дете. Инфекциите се разпространяват много по-лесно сред малките деца, да не говорим, че имунната им система не е напълно оборудвана за борба с нови, непознати патогени. Най-често се срещат инфекции на горните дихателни пътища и диарични заболявания. Но с няколко прости съвета можем да помогнем на децата да предотвратят заболяване!

Намалете риска от заболяване!

Снимка: iStock

Нека научим за правилната хигиена!

Повечето инфекциозни болести се разпространяват чрез допир, капкова инфекция и хърватите оцеляват на много различни повърхности, включително на нашите ръце. И ръцете лесно могат да влязат в устата. Една от най-важните стъпки в борбата с инфекциозните заболявания е редовното цялостно измиване! Освен да миете косата си, винаги трябва да помните, че децата трябва да се научат да носят глава и да ги научат да се прибират в носни кърпи или гащи.

Прекарвайте повече време на открито!

Един от най-добрите начини да укрепите тялото си е да спортувате на открито поне тридесет минути на ден! В допълнение, той има изключително положителни ефекти върху умствения баланс!

Ограничете огъня, таблетирането!

Не само, че е добра идея да намалите времето, което прекарвате пред екраните, защото това има отрицателен ефект върху познавателните способности на децата! Изследванията са установили, че често докосвани, но рядко почистени повърхности могат да бъдат открити в голям брой, като клавиатури на клавиатури, телефони на таблети, таблети или телефони, които лесно могат да се заразят.

Нека детето яде здравословна храна!

Пресните зеленчуци и плодове, постните белтъци, пълнозърнестите зърна и много течности допринасят за здравето на имунната система. Това не само намалява вероятността от инфекции, но също така помага на тялото да преодолее по-лесно потенциалните заболявания. (Via)Може да се интересувате също от:
  • Достатъчният сън ви предпазва от инфекции
  • Ето защо децата са по-склонни да боледуват
  • Пак плача!