Основен раздел

Опасности от безсъние по време на бременност


Проблемите със съня по време на бременност са често срещани: бременните имат около 80 процента проблеми със съня, особено през третия триместър. Струва си да се вземе предвид причината за безсънието, тъй като и бебето, и майката са изложени на риск.

Опасности от безсъние по време на бременност

Причини за безсъние

Причините за това са много: сънна апнея, тревожност, промени в настроението, синдром на неспокойните крака, но в много случаи няма светлина за причината за безсъние. С нарастването на плода се увеличава натискът върху пикочния мехур, което може да доведе до рефлукс и проблеми с уринирането. Много майки не могат да спят поради болки в жените.

Последствия от безсъние

Освен че е много трудно да се живее с безсъние, има и опасности от проблеми със съня по време на бременност както за майката, така и за бебето. Изследванията показват, че когато една майка спи лошо, по-често се получава преждевременна инсомния изостря депресията и увеличава риска от диабет. Освен това е имало връзка между цезаровото сечение и проблемите със съня по време на бременност: тези, които спят по-малко от 6 часа на нощ, са повече от 4,5 пъти по-склонни да имат бебе със секцио. Тези усложнения вероятно се дължат на безсънието.

Можете да го направите

Какво може да направи бременната жена, ако има проблеми със съня? Основно нелекарственото лечение може да включва: използване на техники за релаксация, използване на когнитивна терапия и повишено внимание към хигиената на съня. Ако имате тревожност и безпокойство на фона на затрудненията ви със съня, лимоновият сок може да помогне. terбpia.Свързани статии в съня при бременност:
  • Проблеми със съня по време на бременност по време на вашия триместър
  • Проблеми със съня по време на бременност
  • Най-добрите съвети за вашите проблеми със съня по време на бременност