Основен раздел

Яйцата са мултивитамин на природата


Яйцата съдържат редица важни витамини и хранителни вещества, които не се намират в много други храни.

Яйцата са мултивитамин на природата

Едно просто, средно голямо яйце съдържа 66 калории и има 6,4 грама бяло, а също така е дом на аминокиселината левцин, която е от съществено значение за здравето на мускулите. Мъжете на средна възраст, които редовно консумират яйца, са с 12 процента по-малко вероятни да получат инсулт. диетолог, Д-р Кари Ръкстън, Експертът е обезпокоен, че много хора все още не ядат достатъчно яйца заради съдържанието на холестерол. Ръктън подчертава, че последните изследвания са доказали холестеролът в яйцето не предизвиква промяна в кръвтаи рискът от сърдечно-съдови заболявания не се увеличава. „Би било важно здравните работници да препоръчват яйца на своите пациенти, което наистина е превъзходно“, добавя експертът.
  • След кърмата яйцата са най-добрата храна
  • Ако търсите здрав мозък, яжте яйца!
  • Яйце: Може ли бебето да остарее, когато е на възраст?