Полезна информация

Ако детето си легне навреме, то ще бъде по-здравословно


Науката доказа това, което вече знаем: децата, които лягат едновременно, са по-здрави и щастливи.

Ако детето ви си легне навреме, то ще бъде по-здравословно (снимка: iStock)Оптималният сън е много важен за здравословното развитие на децата и това вече е доказано от науката. Изследване, публикувано в BMC Public Health, заключава, че спите рано през нощта. Правилното количество сън също насърчава цялостното им здраве и благополучие Канадските изследователи изследват значението на повече от 1600 свидетелства на родители, включително едно най-малко дете, 18. Установихме, че 94 процента от родителите са насърчавали децата си да лягат във вечерните детски колички, а 84 процента решително са легнали и са въвели правилата за лягане. Тези родители са с 59 процента по-склонни да имат деца, чиито модели на сън се спазват седмично.Д-р Хедър Менсънспоред водещия автор на изследването спазването на правилата за легло има значителен ефект, но само в делничните дни. Деца, на които се помага да заспят достатъчно в делничен ден. и че когато децата заспят, майките са по-щастливи. (чрез)
  • Една трета от децата имат проблеми със съня
  • Ако детето спи лошо, възрастен ще се разболее
  • Факти и митове за съня на децата