Основен раздел

Алчност и депресия


Студът и суровата зима накараха повечето хора да се чувстват неразположени. Нищо чудно, защото липсата на слънчева светлина драстично понижава нивата на серотонин в тялото, което кара мозъка да се почувства болен.

Шоколадът има страхотно настроение


За щастие е по-лесно да преминете през бурните времена с настроен метод.

Потърсете светлината!

Използвайте максимално кожата и тялото си, за да се насладите на забавлението от слънчевите бани. Дори и да сте на слънчевата страна на автобусната спирка, можете да паднете. Изследванията показват, че изкуствената, поглъщаща слънце спектрална светлина също може да има ефект на промяна на настроението.

Яжте шоколад всеки ден!

Кубче шоколад на ден може да помогне за премахване на лошото настроение. Шоколадът е един фенилетиламин Той съдържа невротрансмитер, известен като невротрансмитер и стимулатор на настроението, наричан още невротрансмитер. Ограничение на фенилетиламин ендорфин освобождава се в тялото, което предизвиква усещане, подобно на оргазъм у човека. В какаото има два пъти повече antioxidбns както в червеното вино, той понижава кръвното налягане и дори премахва бръчките. Въпреки това, вместо млечен шоколад, препоръчително е да консумирате много по-здравословния шоколад с поне 70% какао.

Намерете победа в спалнята!

В мозъка има голямо количество сексуална активност допамин която започваме да имаме след секс, казва Кимбърли Флемке, секс терапевт. Бързото каране има безспорен ефект върху оргазма отделя се окситоцин в тялото.

Яжте риба!

Хората, които ядат храни, съдържащи омега-3 мастни киселини, като сьомга или риба тон, обикновено са по-способни да се справят с сетивата си, Сара Конклин, професор по психология в колежа Allegheny в Пенсилвания. Американското сърце на Америка препоръчва да ядете риба поне два пъти седмично. В допълнение към рибата, фъстъците и лененото семе съдържат достатъчно протеин, за да помогнат за предотвратяване на сърдечни заболявания.Прочетете и тези:
  • Boldogsбgdiйta
  • С помощта на йога можете да преодолеете депресията
  • Пролетната умора може да се появи и при деца