Основен раздел

Картофите могат да причинят високо кръвно налягане


Картофите са важна част от диетата на западния човек, но ако консумираме твърде много от него - било печено, варено или пържено - може да се наложи да броим високо кръвно налягане, показва скорошно проучване.

Картофите могат да причинят високо кръвно налягане

Ако ядем картофи четири пъти седмично или повече, има по-голяма вероятност да развиете високо кръвно налягане, В случая с варени и варени картофи рискът от развитие на високо кръвно налягане е 11 процента, а пържените картофи са с 17 процента по-склонни да се развият. Неотдавнашно проучване в Харвард също установи, че картофеният чипс не увеличава риска по изненадващ начин. "Много е важно да говорим за това, което се случва, когато картофите се считат за най-важната причина. рискови жениако консумираме твърде много картофи “, казва ръководителят на научните изследвания Д-р Леа Борджи, Въпреки това, според диетолозите, участващи в изследването, е разумно, че проблемът не е самият картоф, а всичко, което се използва: заквасена сметана и бекон. Експертите са изследвали хранителните навици и здраве на над 187 000 мъже и жени над 20 години. През този период участниците многократно попълват заявката си за разписания. В началото на изследването никой от участниците няма проблем с високо кръвно налягане. Картофите в сравнение с други зеленчуци много висок гликемичен индекскоето може да доведе до рязко покачване на кръвната ви захар, което също може да доведе до високо кръвно налягане. Експертът посочи още, че изследванията не доказват ясно, че яденето на картофи причинява високо кръвно налягане, т.е. обаче комбинацията е неоспорима.В началото на храненето картофите могат да се дават на бебето на възраст от 6 месеца, въпреки че това не е така, но ябълките са първите, които са се вкусили, но картофите могат да се появят в диетата същия месец. Също така, защото картофите са една от храните, които са неалергенни. Много сортове (сладки картофи или сладки картофи, лилави картофи и др.) Се предлагат в малки количества.Високи нива на въглехидрати, бял, витамин А, витамин Е, В6 и С, повече Следователно съдържанието на мед и манган в сладките картофи се препоръчва за редовна консумация, така че по никакъв начин не трябва да елиминирате диетата на детето си. Рецептите за картофи за картофи можете да намерите тук.
  • По-скоро ниско, отколкото високо!
  • Високо кръвно налягане в детска възраст
  • Слушайте кръвното си налягане!
  • Съвети за здравословно хранене през есента, зимата
  • Уверете се, че ядете зелените!

  • Видео: Внимание - храна! Осторожно - еда! (Октомври 2021).