Друг

Работа в къщи с голям корем


Краят на късмета често е твърде много и трябва да приспособим действията си към тази цел. Наднорменото тегло е тежко натоварване на водната система, затова го облекчавайте винаги, когато е възможно: колкото повече работа вършим и ние.

Важно е да сме наясно със собствените си ограничения


По-лесно е да почистите зеленото, да приготвите суровините, ако се спуснете на висок стол близо до кухненската маса. Приятелите ви правят добра услуга в момента, но ако нямаме такава, спуснете масата - столче е добро - така че не е нужно да повдигате рамото ни. За гладене спуснете дъската за гладене, така че да може да бъде рамо до рамо. Работата на Blue е да поддържаме един от краката си с малка подложка за крака и да променяме времевия период, така че разпределението на теглото да е по-добро. Bevбsбrlбskor равномерно натоварваме двете си ръце, нека също да опаковаме в раниците си - но между другото, мъжете с удоволствие вършат тази работа. огъването да се повдигне е ненужно, това може да е полезно за сакрума, долната част на гръбначния стълб. Нека клякаме с малко по-удължен крак, спускаме корема между двете ни бедра - това е упражнение за поза, известно от гимнастиката - и след това повдигаме тежестите към корема и бедрата. Измийте или използвайте комплект за ръчно пране по подобен начин. Работете между пози по време на работа и от време на време отпускайте нашите членове с отпуснати упражнения. И накрая: ако се подуем, стомахът ни започва да се втвърдява, нека оставим надутите дрехи, всяка работа може да очаква с нетърпение стига един от лъжливите членове на семейството да го прави за нас. Може да се интересувате също от:
  • Задължителна почивка на легло по време на бременност
  • Помагате ли да почистите?
  • Омръзна ми от всичко!