Друг

Освобождение по време на загубата


Увеличаването на упражненията означава увеличаване на упражненията за мускулите и вените. Хормоналните хормони отпускат тъканите, както и бизнеса.

Това е полезен процес в областта на таза, тъй като ще улесни преминаването на плода по време на раждане. Разхлабените магазини обаче също могат да предизвикат оплаквания. Намалете многословието: Каквото и да правите, нека да си починем, да променим позата си. Сутрин все още имаме крака в обувките си, а не вечер. На нашето работно място не можете да го поставите за никой друг, упражнения за стимулация на кръвообращението.
  • Нека окръжим глезените навън, след това навътре, стига да можете.

  • Да отворим краката си, да стегнем краката си, за да облечем корема си, след това да се отпуснем, да повторим няколко пъти.

  • След работа, да легнем на пода, да подпрем петата си към стената или да сложим долния си крак на стол и да се отпуснем малко. В тази ситуация кръвта тече обратно от лозата. Можем да увеличим ефекта, като караме краката си във въздуха.

  • Предимството на хладния душ е да оставите хладна вода да тече надолу към долните ви крака и стъпала в силен радиус. Детската гимнастика за падане и вода може да помогне.

  • Смажете стъпалото с охлаждащ крем или масло. Винаги го изравнявайте отдолу нагоре. Първо масажирайте долната устна и пръста, като енергично увивате върха нагоре, а след това с малки движения с размахване.
  • Изпънете крака, практикувайте го няколко пъти на ден


    Носенето на тесни чорапогащи и гумени чорапогащи може директно да поддържа вените ви, но е важно да го затоплите правилно. Преди да станем сутрин, лягаме на крака. Не стискайте гумата никъде, това само ще изтласка кръвоносната система още по-добре.
    Те могат също да се интересуват от:
  • Защо главата се изгаря през нощта?
  • Как поддържате правилната стойка по време на бременност?
  • Рискувате го, ако носите високи токчета!
  • Какво означава, когато очите ти цъкат?