Препоръки

Нарушаването на съня също може да показва това


Инсулиновата резистентност може да доведе до безброй необичайни симптоми и пациентът често осъзнава, че неприятните му оплаквания са причинени от високи нива на инсулин.

Може би се чудите дали има някаква връзка между нарушенията на съня и състоянието. Отговорът д-р. Копбни Виктор, научихме от специалиста по PCOS и инсулинова резистентност в Ендокринния център в Буда.

Често няма светлина за IR

Въпреки че все повече хора и лекари приемат инсулиновата резистентност сериозно, много хора не се тестват сами, дори и да не се лекуват. може лесно да доведе до диабет тип 2, Една от основните причини, поради които състоянието често причинява симптоми? ако го причини, е много лесно да се плъзгате по тях. Например, a косопад, лошо настроение, умора, лекота на хранене, захар- това са все оплаквания, с които здравият човек се сблъсква много пъти, но те обикновено си отиват. Въпреки това, в случай на IR това често се добавя към акне, акне, мазна кожа, повишен растеж на косата в райони с доминирани от мъже (мустаци, брада), менструални нарушения, безплодие.Другата причина, поради която много хора нямат светлина върху инсулиновата си резистентност е, че контролират нивата на кръвната си глюкоза сами, въпреки че трябва да имат и инсулин (0,60,90 минути), тъй като може да са също толкова ниски, колкото нивата на инсулин. се движи в нормалните граници.

Инсулиновата резистентност може да съпътства нарушения на съня

Както вече споменахме, IR може да доведе до ежедневни, но много неприятни симптоми. Това е всичко alvбszavar Също така, въпреки че точната причина за това все още не е ясна, изследванията показват, че нарушенията на съня са по-често срещани при ИЧ и диабет, отколкото при здрави. Самият проблем може да се прояви като пример затруднено заспиване, често събуждане, сънна апнея, хъркане или по-малко от 6 часа сън.Промяната на циркадния ритъм може да доведе до нарушаване на съня в IR, въпреки че точната причина за връзката изисква допълнително проучване, но изследователите може да открият циркадни ритмикоето увеличава количеството на хормоните, които регулират притока на кръв, което може да доведе до проблеми с контрола на кръвната ви глюкоза. Освен това хората с високи нива на инсулин често имат излишно тегло и многобройни изследвания са го доказали. Незадоволителният сън засилва съня, всъщност при излишните хора е по-често да спите. сънна апнея също. Това е в допълнение към хъркането, нощната болест Деконцентрация, яснота и раздразнителност след което човекът консумира повече нездравословни храни с висок гликемичен индекс. В резултат на това започва екологично разстройство в обстановката на сън-конгестивна инсулинова резистентност - обяснява д-р. Виктория Копани, специалист по PCOS и инсулинова резистентност в ендокринния център в Буда.

Осъзнайте и лекувайте инсулиновата си резистентност

Трябва ли някой да има проблеми със съня? особено ако имате излишно тегло до него - струва си да проведете тестове за инсулинова резистентност. Ако състоянието се потвърди, това ще изисква промяна в начина на живот (диета, упражнения) и, когато е подходящо, лекарства. В резултат стойността на оплакването е значително намалена / оттеглена, но това изисква стриктно спазване на програмата за диета и упражнения, както и продължително наблюдение на лягане.Свързани статии в IR:


Видео: ТЪМНИТЕ ТАЙНИ НА СЪНИЩАТА (Юли 2021).