Друг

5 упражнения, които помагат на цели семейства да придобият сила психически


Началото на Новото училище е чудесна възможност да се установят някои прости навици, които ще помогнат на всички измамници да облекчат умствената си изостаналост. Ето 5 упражнения, които можете да направите, за да подобрите умствената си сила.

5 упражнения, които помагат на всички семейства да се укрепват психически (Снимка: iStock)

Често говорим за сетивата си

Направете ежедневие да говорите на глас как се чувствате. Нека използваме някои изрази, от които съм разочарован, защото няма повече място за паркиране или съм толкова развълнуван, че утре ще се срещнем с бабите. Нека също така насърчаваме децата да изразяват това, което чувстват, И ако това улеснява работата им, често се питат как се чувстват в определени ситуации (например как се почувствахте, когато ваш приятел каза, че не можете да обядвате с вас?). След известно време децата ще могат да етикетират сетивата си по-лесно и това ще им помогне да видите чувствата им, как да им повлияете в ситуации при вземане на решения и как да се справят с дискомфорта си.

Всеки месец трябва да правим неща, които не са толкова приятни

Малко неудобство е най-добрият ключ за развитието, така че е добре за вас и децата ви да се предизвиквате всеки месец. Препоръчително е да изберете лична или професионална дестинация, така че детето да вижда добрия модел и в съгласие с него или нея да изберете нещо, което не принадлежи към една от най-популярните му професии - напр. тренирайте на пиано / китара / и т.н. всеки ден 20 минути Целите също се записват и преглеждат всеки месец, колко се развиваме и говорим за неуспехи, успехи и постижения.

Нека насърчим по-положителното отношение към себе си

Ако детето ви каже неща, които никога няма да работят, или че изпитът по математика със сигурност ще се провали, ние трябва да се опитаме да се противопоставим на строгите утешения и вместо това да ги научим да бъдат по-добри, по-състрадателни. Попитайте го какво би казал на приятеля си, ако той каза такива неща - вероятно ще е много по-хубаво да разговаря с него, отколкото със себе си. Нека го насърчим да се държи като себе си. Разбира се, това работи само ако комуникираме по подобен начин за нашите собствени неща.

Нека празнуваме ергенското парти

Грешките, неуспехите са част от духовното ни развитие. Не бива обаче да пренебрегваме количеството остроумие, с което той трябва да се справи. Също така може да ви помогне да не се объркате за нещо нередно. И ние самите ние също насърчаваме детето си да празнува, когато сме опитали нещо, дори и да се е провалило.

Нека заедно да намерим решение

Ако детето е тормозено от плеймейтка, има каша с съученик или има подобен проблем, ние не работим за него, а заедно търсим решение. Нека се уверим, че детето: можете да хвърлите всяка идея, каквито и да са вашите умения. Ако вече има редица предложения, нека заедно да изберем какво може да ви помогне да решите проблема. По този начин ще научите, че има много решения на всеки проблем и че той ще ви подтикне да предприемете действия. (VIA)Свързани връзки: 


Видео: Сексът и духовният път (Септември 2021).