Друг

Това е истинската причина, че майките се уморяват вече сутрин


Новородените майки обикновено не си отиват за вечерта. Симптомите на изтощение могат да се наблюдават още сутрин, особено когато трябва да се събуждате често.

Това е истинската причина, че майките се уморяват рано сутрин Източник: iStock Скорошно проучване установи това прекъснатият сън може да бъде толкова физическа тежест, колкото да не спите изобщо, Училището по психология на Университета в Тел Авив е открило връзка между прекъснатия сън и депресивните когнитивни способности, както и намалената или намалена концентрация. Авторите на изследването също установяват, че е подобно почивката с мрачна нощ е около еквивалента на близо един час постоянен сън, което не е нищо друго за задоволяване за здравословното функциониране на организма. "Ако тези нощи са с продължителност само 5-10 минути, това е достатъчно, за да нарушите естествения модел на съня." заяви старши професор по научни изследвания Ави Саде, който добави, че ефектите от редовен небалансиран сън със сигурност се усложняват.„Нашето проучване разглежда влиянието на съня само за една нощ върху прекъснатия сън, но ние знаем това тези отрицателни ефекти се размножават с течение на времето, сумирайте, Новородените родители, които се събуждат три пъти на нощ или до десет пъти повече от събуждането на бебето си, могат да платят висока цена за нередовен сън. В допълнение към физическите оплаквания, има и психични реакции, като гняв, които са естествено придружени от вина" - каза професорът, който вярва, че е по-добре да се подготвим за това усещане предварително, за да можем да се справим по здравословен начин. Важно е да сме наясно, че тази умора и последица от безсъние, както и усещането за евентуална дехидратация, не означава, че искаме детето си по-малко. (Via)


Видео: 1991-0728 Guru Puja Talk: Four Obstacles, Cabella, Italy, DP, CC (Септември 2021).