Препоръки

Работенето по 30 минути на ден до 9 години ще удължи живота ви


Жените, които бягат два пъти по 30 минути седмично, могат да оцелеят до 9 години по-дълго, според скорошно търсене.

Работенето по 30 минути на ден до 9 години ще удължи живота ви

Интензивната физическа активност, като джогинг, забавя процеса на стареене на клетките. Служителите на университета Бригъм Йънг откриха, че има разлика между 7 и 9 години на клетъчно ниво сред тези, които спортуват редовно редовно, за разлика от тези, които спортуват само скромно ежедневно в продължение на до 30 минути седмично. това е 40 минути за мъжки прозорец. Оказва се, че този вид интензивен спорт, дори появата на бръчки и косми. извън възрастта. Колкото по-активна, интензивна физическа активност извършваме, толкова по-бавно става нашето тяло", казва ръководителят на научните изследвания Лари Тъкър. Експертът добавя, че, разбира се, редица други генетични фактори също определят продължителността на живота: човек може да не оцелява при интензивни упражнения за дълго.
- Можете да съкратите продължителността на живота на твърде много животи
- Не губим упражнения, но оставаме живи, ако тренираме

Видео: Fall Of Empires: Rome vs USA Hidden Secrets Of Money Ep 9 (Юли 2020).