Друг

Възраждане на раждането: по-лесните искания


Колкото и прекрасна бременност и появата на раждането, колкото и да са вълнуващи първите няколко месеца заедно, телата ни със сигурност ще претърпят големи промени през това време.

Липсата на сексуално желание

С новородено в прегръдките си смятаме, че сексът е най-малко ... и той също има хормонални причини. Намалени нива на естроген и тестостерон, комбинирани с по-ниско либидо и вагинални мазнини. Нужни са ни най-малко три месеца, за да върнем хормоналната си система до състоянието си преди бременността (ако кърмите, този процес може да отнеме повече време). Мускулите и тъканите в таза също могат да бъдат в убедително състояние, което може да причини болка. Безсъние, стрес в нова житейска ситуация и променената динамика на една връзка също могат да повлияят на представите ни за сексуалност. Решението: позволяват достатъчно време за себе си (и за нашата двойка, разбира се) и бавно, внимателно, възстановяваме отношенията си. Подчертайте интимността: не единственият сексуален акт е единственият начин да изразим привличането си! В случай на вагина или болка, можете да опитате естроген, съдържащ напъпи, но гореща баня може да помогне много.Какво се променя в тялото ни след раждането?

Повишена газификация

Съвсем нормално е - дори и да е много неприятно - да плюем повече след раждането. Родителството може да засегне мускулите, връзките, нервите на тазовото дъно и следователно временно да загуби контрол над мускулите на таза. Това обикновено отминава само за няколко седмици, но интимната гимнастика може да направи много за укрепване на мускулите ви.

Пълнен ръкав

След раждането е необходимо в продължение на няколко седмици вагината да възвърне еластичността и да се върне (поне приблизително) към предишния си размер. Тъй като хормоните също играят основна роля, кърменето може да удължи този път. Упражненията за укрепване на мускулите на тазовото дъно също могат да бъдат полезни тук.

Vizeletcsepegйs

Това е много неприятен проблем, но изненадващо много жени страдат от капене или стресова инконтиненция, което означава, че когато кашляте, светите, смеете се или дори се движите наоколо, имате малко количество урина. Както при предишните проблеми, това може да се проследи до отслабени мускули и тъкани на тазовото дъно. Интимната гимнастика помага за укрепване на засегнатата област, но също така се уверете, че не се насилваме прекалено много или вдигаме тежки предмети. Важно е също да обърнете внимание на диетата си, тъй като появата на деменция може само да влоши още повече нашето състояние. (Чрез)Също така си струва да прочетете:
  • Сексът наистина ли се променя след раждането?
  • Спрете регенерацията!
  • След раждането: 8 напълно нормални неща, които се случват с тялото ви


Видео: Час по България - Капитализъм през възраждането 47 (Октомври 2021).