Полезна информация

Имунизирани храни за малки


По това време вероятно е по-важно от всякога да даваме на децата храни, които не само са полезни, но и повишават устойчивостта на организма към болести и инфекции. Няма по-слаби имунни усилватели.

Редовната консумация на кисело мляко и кифли може да бъде много полезна


Д-р Лео А. Хайтлингерgasztroenterolуgiai Американският Gyermekgyуgyбszati ​​Akadйmia, hepatolуgiai йs от tбplбlkozбsszakйrtхje напълно nyilvбnvalу йs kцztudott че това, което eszьnk, е immunrendszerьnkre.Ennek fьggvйnyйben tehбt erхsнteni cйlszerы деца immunrendszerйt също hatбssal, йs не само megfбzбsok йs nбthбk csъcsszezonjбban но egйsz йvben. Това е той естествени диетикоето помага на всичко това.

Кисело мляко

кисело мляко съдържа редица полезни бактерии Така наречените пробиотици. Тези малки „момчета“ живеят вътре и могат да подобрят храносмилането ни, но те също играят полезна роля в борбата с болестите. Едно проучване показа, че децата, които редовно консумират кисело мляко, имат 19 процента по-ниска честота на развитие на настинки, възпаления и възпаление на гърлото.

Кефир

Кефирът съдържа и пробиотик, удари дори при лактозна непоносимост, Други видове кефир включват бактерии като кисело мляко и мая. Много от кефирите са богати на бактериални щамове, остават живи в червата и помагат за развитието на правилен чревен грип във вашата система на червата.

Diу

В diу Съдържа омега-3 мастни киселиникоито имат добър ефект върху нашата организация. Експертите смятат, че омега-3 мастните киселини помагат в борбата с болестта. Неотдавнашно проучване установи също, че намаляването на приема на омега-3 мастни киселини води до по-висока честота на инфекции при деца.

Зеленчуци и плодове

За да укрепи и подпомогне имунната система в отбраната, казва Макданиел висок прием на витамин С също може да бъде полезно. Дайте на детето цитрусови плодове, ягоди, чушки, броколи, сладки картофи.

Sovбny hъsok

В началото може да не ви се струва, но избирането на малка поясница може да ви разсмее и да засили имунната система на тялото ви. Но постното месо също може да ни е от полза. Бяла на една плът дава енергия, mбsrйszt съдържа цинк, което помага на белите кръвни клетки да се борят с инфекциите (VIA)


Видео: ПОМОЩ! Само храната ме прави щастлива. Емоционално хранене (Юли 2021).