Полезна информация

Как може да се работи примири с майчинството?


Работещите майки трябва да се грижат за себе си всеки ден и да спират за миг за това защо са толкова уморени и изтощени.

Как може да се работи примири с майчинството? (Снимка: iStock) Но в интерес на психичното здраве е важно да се направят някои стъпки, за да останем добре и да посрещнем предизвикателствата в дългосрочен план. Ето няколко неща, които първо трябва да разгледаме.

Нека видим по-голямата картина

Имайте предвид, че има много очаквания на работещите майки, които са нереалистични. Дали шефът ни мисли, че не бихме искали да си вършим работата, когато се приберем, защото трябва да отидем при децата? Колегите ми изглеждат ли зле, ако работя от вкъщи по-често, отколкото те? Вместо да се притеснявате за тях, говорете с нас. Комуникацията помага да се изчистят всякакви недоразумения и да се намери решение за печелене.

Намерете поддържаща основа

Да работим като майка е твърде сложно за живота ни, за да се справим с всяка ситуация. Независимо дали става въпрос за бедствие на работното място, училище за деца или училищни неща, нека да се справим с всички предизвикателства, с които работят други майки. Просто си струва да се запознаете като жени, които разбират нашите проблеми и може да са в състояние да помогнат със съветите си. Това може да бъде безценна помощ в живота ни!

Да спрем да се чувстваме виновни

Нереалистичните очаквания са способни да предизвикат колективно усещане за майчината вина за тях. Не можем да бъдем перфектна майка и перфектна работна сила - ако се замислим, ще дойде само с вина. За съжаление това общество, предизвикващо вина, е склонно да бъде в центъра на него, но не е нужно да влизаме в него. Вместо да обвиняваме себе си, опитваме самосъпричастност, защото разбирането е много по-здравословно чувство. Майчинството така или иначе не е просто и вината прави нещата по-трудни. Вместо това ние гледаме на себе си с повече любов, гордост и увереност - и на майката на другите, които работят.

Нека се научим да се смеем на себе си

Ако направим грешка или се провалим по план, това ще ни помогне да свършим нещата бързо, ако можем да се смеем на себе си. Смеят се освобождават и ендорфини, което също има ефект върху доброто настроение. Също толкова важно е да можем да играем с децата си и да се забавляваме със семейството си. Не само, че ще им бъдем по-удобни, ще се подобрят и нашата креативност и умения за решаване на проблеми.

Нека знаем силните си страни

Много по-просто е да видим отрицателните си качества от това в какво сме добри и какви са нашите силни страни. Когато мислим за това, което правим добре, печелим увереността и увереността си, което може да ни помогне да се изправим по-лесно с препятствията. Добро нещо ако можем да се гордеем със себе си и да обичаме себе си, това ще има резултати у дома и на работа.(VIA)Свързани връзки: 


Видео: NBC : Как да достигнеш до идеалните клиенти за твоя онлайн бизнес (Юни 2021).