Основен раздел

Имате ли полза и от тренирането на бебето по време на бременност?


Според ново проучване, малки деца, които тренират по време на бременност, разкриват бебето си с подобрени двигателни умения.

Бебето също се възползва от обучение по време на бременност? Проучването включва 71 здрави, бременни жени под наблюдение за аеробни упражнения и контролна група. Трениращите малки деца се тренират три пъти седмично, чрез чадър и имат възможност да спортуват на бягащата пътека, велотренажер или елиптичен треньор или аеробика. Членовете на контролния екип можеха да изпълняват само леки движения с интензивност, като например походка или разтягане.

Бебетата бяха по-напреднали

По-късно разгледахме едномесечните бебета и открихме това бебетата, чиито майки са се подложили на някаква форма на аеробни упражнения по време на бременност, са по-добре с двигателни умения притежаваната като бебета, чиито майки не са тренирали. Но всички бебета, участващи в изследването, имаха движение в рамките на здравословния обхват. "Движението упражнения с бебета, например, включваше елементи като завъртане на главата", каза Линда Мей, асистент в университета в Източна Каролина в изследването. Защо тези първи двигателни умения са важни? Според Мей въз основа на предишни изследвания бебетата, които развият двигателните си умения по-рано, ще имат по-висок курс на валута деца, водещи активен начин на живот. Така че упражненията по време на бременност вероятно ще помогнат. Бременните жени преди това са били съветвани от лекарите да се отпускат по време на бременност, но сега се съветват да тяхното състояние е адекватно за това. Според Мей това е движение, което е достатъчно активно за увеличаване на сърдечната честота и кръвното налягане, но не е достатъчно интензивно бременната майка да бъде едва дишаща и да не може да говори по време на тренировка. Ходенето, по-лекото ходене, велосипедите с упражнения или аеробиката с по-ниска интензивност са точно това.

Има и предимства

Проучването изтъкна и редица други ползи от упражненията: наддаването на тегло на бебето може да бъде по-здравословно, а рискът от преждевременно раждане и прекомерно тегло на плода може да бъде намален. Според изследователите движението, извършено по време на инцидента Бебето работи, като помага на притока на кръв към плода, оксигенирайки мозъка, както и общия растеж, с освобождаването на бялото, наречен растежен фактор бял.В проучването повечето ползи от упражненията са били от кукли за бебета. Бебетата бяха средно по-високи от момичетата, но в някои случаи имаше по-малка разлика между тези, чиито майки се движеха, и тези, които не. Причината все още не е известна на изследователите, но те смятат, че упражнението е по-полезно за бебето, което очаква момичето. Въпреки това, изследователите посочиха, че също така не е сигурно дали физическата активност сама е играла роля на индивида или може би фактори като диета, които не са взети под внимание. Средно малките деца, които участват във физически упражнения, наддават на повече тегло по време на бременност, около 5 кг, което изследователите все още не са обяснили. 150 минути седмично упражнения със средна интензивност, които могат да бъдат разделени на 3 дни (VIA)Свързани връзки:


Видео: Fatih Erkoc - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #7 (Юни 2021).