Друг

4 съвета за по-лесно омазване


Във филмите майката стига до корема и след лек, гаден писък се ражда бебето. Би било хубаво, ако всичко вървеше толкова бързо в реалния свят, но за съжаление средното масло отива малко по-далеч.

4 съвета за по-лесно омазване

В случай на първо раждане, ако са само 3-4 часа от първата глава до раждането на бебето, говорим за бързи раждания, а умората на 24-годишните дори не е екстремна. Разбира се, в началото броите времето и гордостта на „педлите“ да стигнат до края: най-добре е сега да се приберете вкъщи. Добра новина, че бебето ви се усмихва в този момент, защото знае, че не се е върнало много. И макар честно да вярвате, че сте изчерпали крепостта, от скрити ресурси вие също завършвате хода. Нашите съвети (които бяха събрани от Каталин Гомбос, родното място на св. Йоан Кръстител в Будапеща) ще ви помогнат да разберете как можете да помогнете и да ви помогне (вашето бебе).

1. Сблъскайте се със страховете си!

Може да звучи като посредник, но все пак е вярно: много напредъкът се подобряваако се чувствате по-сигурни от вас за това, което очаквате. Отделете време със свещеника си, за да обсъдите от какво се страхувате, от какво ще се занимавате и как може да бъде поправен. Ще се разболеете ли? Да. Ще бнр? Да. Може ли да плачеш или да крещиш? Да. Това притеснява лекаря и szьlйsznхt? Не. Това ви притеснява? Като цяло, искате ли да вземете двойката си със себе си или някой друг? По-добре е да ви бъде казано предварително. Чувствате ли се по-сигурно в избраната от вас болница? Можете ли да се доверите на лекаря си или винаги сте нащрек за нещо, което не искате да правите, както искате? По времето, когато предстои да се родиш, уверете се, че знаете как да се доверите на професионалистите около вас.

2. Практикувайте релакс!

До голяма степен възстановяването ви от сърцето ви ще ви помогне да останете спокойни, а тялото си максимално отпуснато и отпуснато. Ако имате възможност да забременеете по време на бременност, обикновено ще обърнете специално внимание на правилната техника за релаксация. Разбира се, можете да практикувате релакс у дома и да го получите медитираща музика, можете да потърсите аромата, който ви е помогнал да се отпуснете. Ако имате малко време за тренировка, трябва само да опитате няколко пъти, за да можете внезапно напълно да се отпуснетекато парцалена кукла. Ключът е да знаете, че ако стегнете устата си, стегнете се под орлите и се съпротивите на тях, забавяте процеса на омазняване, като го пускате и го ускорявате.

3. Вземете музика, аромат!

Това всъщност е свързано с предишната точка. Ако има музика, за която знаете, че можете да се отпуснете, не се колебайте да я внесете във вашата всекидневна. Същото важи и за ароматите. Ако a kismamajugбn relaxbciu междувременно винаги е имало етерично масло или дим в употреба, не се колебайте да го поискате и да го занесете в болницата: това ще ви помогне да се върнете в обичайното си състояние. Но можете да постигнете този ефект с любимия си душ гел или вана с пяна. Ако нямате такъв любим аромат, можете да опитате индийско орехче, жасмин, мандарин или лавандула, които са известни като успокояващи. В крайна сметка също е възможно, докато сте бляскави в бара, ще се разстроите от всички аромати и ще оближете музиката на стената. В този случай не се колебайте да отрежете цялото нещо за минута.

4. Дишайте!

Правилните дихателни техники не само ви помагат да се отпуснете, но също така гарантират, че вашето тяло (и вашето бебе) имат правилната оксигенация, от която и двамата имат нужда. Най-лошото е, че колебливите хрипове, така наречената хипервентилация, която може да причини мускулни спазми, могат да ви изпаднат в паническо настроение, въпреки че нямате причина да го правите и няма нужда. Най-добрият начин да направите това е да задържите дишането си в продължение на 5 секунди, след това малко по-дълго в продължение на 6 секунди. Имайте предвид, че дори и да не сте сред койот, определено трябва да имате спокойствие в главоболието си, ако това не се случи от само себе си, следвайте указанията си за раждане.Свързани статии в масло:
  • При този стар метод раждането може да бъде с 4 часа по-кратко
  • Спомагателни помагала за Szislés
  • Променена препоръката относно раждането и раждането


Видео: Риболов на шаран (Юни 2021).