Отговори на въпросите

Моден тренд за бебе


За първите 1000 дни от зачеването храненето е от ключово значение, тъй като не само гените, но и влиянието на околната среда също влияят върху здравето на детето.

Моден тренд за бебе

Първите 1000 дни, 9 месеца след зачеването и първите 2 години след раждането, играят ключова роля за предотвратяване на много заболявания в зряла възраст. hatбrozzбk на епигенетиката, т.е. vizsgбlу hatбsбt на tбplбlkozбs gйnekre също tudomбnyбg kutatбsi eredmйnyei не само от децата gйnek egйszsйgйt, но също така kцrnyezeti hatбsoknak уriбsi роля в kйsхbbi szнv- йs йrrendszeri megbetegedйsek на cukorbetegsйg или elhнzбs kialakulбsбban.Terhessйg idejйn fхkйnt Важни са желязото, фолиевата киселина, омега-3 мастните киселини, витамин D и приемът на калций. Богатите източници на калций, като маслодайни семена, портокали, грозде, смокини, но инхибиторите на каменна и въглеродна киселина инхибират правилното усвояване на калция. Bбr на kьlцnbцzх tejtermйkek nagyszerы kalciumforrбsok в terhessйg penйszes йs lбgy сирена (Камембер, Бри, сирене или kйk) hozzбjбrul kerьlendхk.A желязо прием имунната hatйkony mыkцdйsйhez колибата felszнvуdбsбhoz megfelelх mennyisйgы витамин С szьksйges.A фолиева szedйsйt cйlszerы имате вече 2 до 3 месеца преди зачеването, тъй като това може значително да намали развитието на застрашаващи нервите и сърдечни заболявания на бъбреците. Когато приемате фетални лекарства, трябва да се внимава да се избягва прекомерният прием на витамин А, което може да доведе до увреждане на черния дроб - нужни са повече естествени източници, като напр.

Какви групи храни се препоръчват?

Млечни продукти: 2-3 пъти на ден
Зелен плод: 3-5 пъти на ден
Зърнени култури: 3-5 пъти на ден
Готино: поне 1 път на ден
Течности: 2-3 литра дневноНека разгледаме няколко примера в примерния ред:закуска: Zцldfыszeres tojбsrбntotta, долнопробен kenyйr tъrуkrйm или магданоз, настъргано sбrgarйpa
Tнzуrai: Напитка с кисело мляко, цели бисквити или пуешки гърди подпухнали оризови филийки
Ebйd: Тиквички готвене на картофи или cйklasalбtбval Brokkolikrйmleves, pбrolt риба, кус-кус zцldsйges
Обяд: Кисело мляко, корнишони или сирене Едами, хляб Греъм, краставица
вечеря: Можете да намерите друга примерна поръчка на авокадо, червен, домат или червен пипер тук. Пробата е съставена от Националната диетична асоциация на Унгария.
  • 12 точки за бебешки дрехи
  • Правила за диета за бебешка храна
  • Затова яжте, когато очаквате бебе


Видео: Не излизай без това през лято 2017! Топ модни трендове с DIONA (Юни 2021).