Основен раздел

Фолиевата киселина също може да бъде добра срещу сърдечни заболявания


Храните, обогатени с фолиева киселина, могат да предпазят от някои вродени сърдечни заболявания, сочи проучване, публикувано в американско списание.

Фолиевата киселина е много полезна


Фолиевата киселина е витамин В9, витамин М. Бременните жени играят особено важна роля, тъй като в ранните етапи на бременността процесът, който затваря развиващия се ембрионален гръбначен стълб, малкият мозък, е правилен само при наличието на фолиева киселина. Йppen ezйrt на kismamбknak ajбnlott egyйbkйnt фолиева киселина pуtlбsa.Az Egyesьlt Бllamokban pйldбul го ajбnljбk, че имате вече nхk на terhessйgьk elхtt kezdjйk на hуnappal pуtolni фолиева киселина, за да megelхzzйk бебе agyбban или gerincйben от lйtrejцvх szьletйsi rendellenessйgeket.Egy nemrйg освободен tudomбnyos publikбciу фолиевата киселина обаче не е важна само поради тази причина. Според проучване в списанието на Американската сърдечна асоциация, той също предпазва от вродени сърдечни заболявания. също са наблюдавани влиятелни фактори като възраст на майката, раждане на близнаци и усложнения на бременността. Резултатите от тях показват това Приемът на мастни киселини намалява честотата на вродените сърдечни заболявания с 11 процента. Следователно има много пъти повече храни, богати на фолиева киселина, които да се консумират от бременни жени и жени, които планират да забременеят. Храните с фолиева киселина обикновено включват спанак, брюкселско зеле, сукуленти, боб, грах, зеле, но също така и лимон, киви, портокали. Когато се връщате в зелена форма, внимавайте да не ги преварите, тъй като това ще унищожи ценната фолиева киселина. (Via)


Видео: Витамин С, витамини от група В. Малки хитринки за повече полезна храна. С подкрепата на Марсианци (Юни 2021).