Друг

7 метода за облекчаване на родителската болка


От болкоуспокояващи до дихателни техники, ето всичко, което трябва да знаете, за да направите бебето си възможно най-удобно.

Ако можете, сменете позициите по време на бягането

Раждането не е лесно, но ако имате помощ, може да навреди. Има много начини да облекчите болката си, не е нужно просто да изберете един и по-добре - повече трикове, които използвате. В момента не знаете какво ще ви помогне - и 5 минути по-късно можете да преминете към друг метод.

Лекарства без помощ

Relaxбlбs

Опитайте се да се отпуснете по време на натиска, преди всичко, за да приведете ума си в покой. Ако се страхувате от болка, ще се изнервите; ако сте нервни, бебето ви ще бъде по-болезнено. Ако можете да се отпуснете, добре дори можете да се насладите на времето между връзките, Насладете се на периода на почивка, не се фокусирайте върху това колко уморена е предишната контракция и не се подготвяйте за това колко ще е следващото. Така ще се почувствате много по-добре.

Lйgzйs

Ако искате да останете спокойни, обърнете внимание на дишането. Няма значение дали "hннн" или "hъъъ". Няма значение какви звуци издавате, независимо дали се задъхвате или само докато се фокусирате върху въздуха, болката ще намалее. Използвайте дихателната техника, докато трае болката. Не се притеснявайте да издавате готини гласове, Вместо да използвате силни, дълбоки глупости, използвайте силни писъци, когато вали. Ако създавате григориански мелодии за себе си или чуете звуци като смъртта на животно, това е добре. Ако крещиш, нито го прави.

Mozgбs

Ходенето, совалката, използването на топката и промяната на пози могат да помогнат за облекчаване на умората. Освен това улеснява работата на вашето бебе вие се възползвате от гравитацията И го насърчавайте да се движи надолу по таза ви. Разбира се, ако сте на машини, това не е възможно, но тогава можете да промените позицията си в близост: "Бях по-стройна, опирайки се на гърдите на сина си" - разказва той Андреа Вандер Плуим, "Облегнах се на умивалника или се подпрях на стълбите."

Vнzterбpia

Гореща водна баня също може да намали болката ви. Има болници, където можете да се потопите в шепа топла вода, докато сте в беда. Ако имате възможност, опитайте. Синтия Овергард той го направи, който се чувстваше много като спа, когато краката му поливаха раменете с гореща вода. Не подценявайте силата на душа. Поток от гореща вода не само успокоява, масажира тялото ви. Има някои лекари, които не препоръчват гореща баня по време на ранните етапи на раждане (под 4 см), защото това може да забави събитията.

Masszбzs

Масажът облекчава болката от умора при повечето жени. "Съпругът ми се оплака, че ръцете му са вече мокри, масажирайки гърба ми с такава сила", каза той, смеейки се след раждането. Кари Бенет, Дори и да се чувствате като това, масажирането не помага за облекчаване на болката, може да почувствате, че тялото ви масажира тялото по време на усещането за изтръпване. Можеш да се отпуснеш малко и да го накараш малко.

Fбjdalomcsillapнtуk

Епидурално усещане

Този начин на облекчаване на болката се промени много през последните десет години. Има болници, в които изведнъж, с една доза, не ви „отдадете” напълно, а бавно, чрез вливане, така че да почувствате, когато трябва да изтласкате потока на бебето. В по-напредналия заден двор вие също имате възможността да определите кога имате нужда от малко упойка, която получавате с натискането на един бутон. Последните изследвания показват, че главоболието, възникващо след епидурална анестезия, засяга само 1% от жените. Въпреки това, той може да не е подходящ за някои заболявания, напр. ако някой се бори със съсирването на кръвта, има гръбначен мозък или има сериозна инфекция. Но повечето от тях са жени работи перфектно"Докато влязохме в кметството, изпитвах ужасни болки. Бях напълно объркан, виждах го смътно" Ерика Скот, "Половината от времето обаче не чувствах никаква болка след епидуралната система, но когато трябваше да натисна, успях да дам пълни моменти."

Спинелова анестезия, Спинел епидурална анестезия

Епидуралният метод е много ефективен, но за работа са необходими 10-25 минути. За разлика от тях гръбначният мозък се анестезира за секунди, За разлика от епидуралната, спиналната анестезия може да се приложи само с една спинална инжекция, а не непрекъснато. Продължава 45 минути. 80% до 90% от цезаровите сечения имат спинална анестезия, но понякога те се комбинират с епидурална, особено при жени, които са много уморени и се нуждаят от бързо оправяне.
  • Епидурална: Имате нужда или не?
  • Без болка
  • Sleslian болка за облекчаване


Видео: Dominion 2018 - full documentary Official (Юни 2021).